國標舞輕鬆學-森巴舞入門
課程編號：11433C10
課程期別：2025年暑期班
課程週期：2025-07-16 ~ 2025-08-27
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 國標舞輕鬆學-森巴舞入門 | 主辦單位 | 三鶯社區大學 | 上課地點 | 三峽國中 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：1200元
| 學分費用 | 1000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 | 冷氣費200元,,無 |
| 課程講師 | 祝曼萍 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 2012-09-03~2023-01-09 大安社區大學 講師 開平教學點 國標舞社交舞教學>> ● 2015-11-05~2024-08-31土城國民運動中心 講師 土城國民運動中心 國標舞社交舞教學>> ● 2021-04-13~2024-07-31 樹林社區大學 講師 土城教學點 國標舞社交舞教學>> ● 2020-03-04~2020-06-10 林口國民運動中心 教師 林口國民運動中心 國標舞社交舞教學>> |
| 課程簡介 | 快快樂樂學跳舞，開開心心過生活，透過學習國際標準舞，可雕塑自己的體態，讓自己看起來更年輕，也可認識喜好國標舞的同好，學習正確的社交觀念，拓展人際關係，讓生活更加多彩多姿。 |
| 課程宗旨 | 建立正確的社交舞觀念，學習正確的國際標準舞技巧，培養運動習慣，增進社交能力，豐厚生命經驗。 |
| 授課方式及教學方式 | 以國際標準舞基本步為主，技巧解說，男女動作示範，配合音樂個人及雙人演練，反覆練習。 視學員程度適時調整教學內容。 |
| 人數限制 | 22人 |
| 選課學員條件 | 有興趣，願意學習的朋友都歡迎。 |
| 評鑑方式 | 學員出席率40%、學習態度30%、期末成果展30% |
| 參考書目 | Walter Laird - Technique of LATIN DANCING THE BALLROOＭ TECHNIQUE 舞蹈意象與身體訓練-各種舞蹈中舞出巔峰的自我訓練法 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
舞鞋 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 相見歡，認識桑巴舞及基本律動 | 基礎彈跳（Bounce Action），站姿與骨盆動作（Samba Hip Movement），練習原地桑巴步（Basic Samba Step）。 |
| 第2週 | 基本步與移動 | 學習「側行步」（Whisk）與「叉形步」（Volta），結合音樂練習基本步組合。 |
| 第3週 | 轉身與流動步法 | 學習「桑巴走步」（Samba Walk）與「墊步」（Samba Side Step），基礎轉身動作（Natural Turn & Reverse Turn）。 |
| 第4週 | 音樂性 | 加強骨盆與上半身的協調擺動，學習「踢腿步」（Botafogo），結合音樂變化速度練習。 |
| 第5週 | 引導及跟隨 | 簡單的雙人移動組合。 |
| 第6週 | 完整組合練習 | 複習所有步法與組合。 |
| 第7週 | 無 | |
| 第8週 | 無 | |
| 第9週 | 無 | |
| 第10週 | 無 | |
| 第11週 | 無 | |
| 第12週 | 無 | |
| 第13週 | 無 | |
| 第14週 | 無 | |
| 第15週 | 無 | |
| 第16週 | 無 | |
| 第17週 | 無 | |
| 第18週 | 無 |