心靈慢時光：手作、遊戲與生活
課程編號：250T01
課程期別：2025年暑期班
課程週期：2025-08-08 ~ 2025-09-12
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 其他 |
| 課程學程 | 其他 |
| 課程名稱 | 心靈慢時光：手作、遊戲與生活 | 主辦單位 | 永和社區大學 | 上課地點 | 福和國中 | 上課時間 | 星期五 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：1050元
| 學分費用 | 1000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 50 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 江采芹 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 《心靈慢時光：手作、遊戲與生活》 走慢一點，讓靈魂跟上腳步。 都市裡的快節奏，內心裡的慢生活。 透過遊戲、手作藝術、美學、健康飲食、正念練習、生命故事、卡牌...等豐富元素，體驗如何「好好生活」，關照身體，也關照心理。 在一方天地之中，好好呼吸吐氣，好好停下來，好好愛自己。 感受一片清靜，享受舒緩對話；體驗情感流動，迎接任何機緣。 時間可以趕，心情不要急，讓我們一起來體驗與分享，心靈慢時光。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 8/8繪心一笑 | 【人際連結】 暖身活動(團體遊戲)、正念練習、初繪心情、卡牌探索、分享與交流 |
| 第2週 | 8/15與你童在 | 【內在小孩】 暖身活動(團體遊戲)、正念練習、內在自我對話、慈心祝福、分享與交流 |
| 第3週 | 8/22食在好玩 | 【健康飲食】 暖身活動(團體遊戲)、正念練習(正念飲食)、手作點心烹飪、花果茶會、分享與交流 |
| 第4週 | 8/29聊療自己 | 【自我對話】 暖身活動(團體遊戲)、正念練習、卡牌探索、正念書寫、分享與交流 |
| 第5週 | 9/5藝起靜心 | 【療癒手作】 暖身活動(團體遊戲)、正念練習、天眼編創作、分享與交流 |
| 第6週 | 無 | |
| 第7週 | 無 | |
| 第8週 | 無 | |
| 第9週 | 無 | |
| 第10週 | 無 | |
| 第11週 | 無 | |
| 第12週 | 無 | |
| 第13週 | 無 | |
| 第14週 | 無 | |
| 第15週 | 無 | |
| 第16週 | 無 | |
| 第17週 | 無 | |
| 第18週 | 無 |