《養生氣功》–養生開智功法
課程編號：1141A007
課程期別：2025年春季班
課程週期：2025-03-08 ~ 2025-07-12
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 安全教育,民俗文化資產,高齡心理健康,國防教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 《養生氣功》–養生開智功法 | 主辦單位 | 三鶯社區大學 | 上課地點 | 客家園區 | 上課時間 | 星期六 9:30 am~11:10 am | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：2200元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 | 冷氣費200元,,無 |
| 課程講師 | 羅文江 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 1990-08-01~2018-06-30 潛龍國小 傳授養生氣功 潛龍國小、小公園 教導養生氣功，每天一小時，從練功中體會全身微動的感覺，達到血液都能動起來，血液動起來就能達到深呼吸。深呼吸很重要，坊間流傳都用意念控制呼吸是錯誤的，呼吸是自律神經悾制是自主性的，只能引導它自動深呼吸。血液循環與呼吸自動加大，養生防老就好辦了。>> |
| 課程簡介 | 資訊發達、科技日新月異的時代，更需重視養生，所謂上醫治未發之病，效果最佳。 |
| 課程宗旨 | 人體各個組織不同，身體自我修護，能練到所需求的健康目的才是最重要的目標。 |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 一、講解養生開智功法–人體結構之變化，如何起動656條骨骼肌及206塊骨頭都動起來。 二、動功：練羅漢樁（頓悟漸修），讓「六根」眼、耳、鼻、舌、身、意覺醒。 三、討論心得 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |
| 第2週 | 一、生物能醫學對身體結構之影響力，如何應對。 二、動功：練熱身功第一式搖膀子，第二式摩肩。 三、「複習羅漢樁及要領」，及練收功，把外放的氣收回來。 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |
| 第3週 | 一、訓練呼吸法，呼吸時自主性的（自律神經掌控）如何能自發性，不是用意念控制。 二、動功：練第三式貓洗臉，第四式恨天無環。另加〈馬步站樁〉站法之技巧。 三、所練過都要複習，找出練功的盲點，提出來解決。及練收功。 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |
| 第4週 | 一、人體能量場 二、動功：練第五式野馬奔槽，第六式扁擔。 三、所練過都要複習，找出練功的盲點，提出來解決。及練收功。 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |
| 第5週 | 一、重力波原理 二、動功：練第七式搓草繩，第八式烏牛擺頭 三、所練過都要複習，找出練功的盲點，提出來解決。及練收功。 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |
| 第6週 | 一、重力波原理 二、動功：練第七式搓草繩，第八式烏牛擺頭 三、所練過都要複習，找出練功的盲點，提出來解決。及練收功。 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |
| 第7週 | 一、身體各部分有共振頻率。 二、動功：練馬步站樁，慢工出細活讓全身微震起來，使血液都波動起來。 三、所練過都要複習，用心去體會找出練功的盲點，提出來解決。及練收功。 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |
| 第8週 | 一、養生開智功法﹙練功要訣﹚ 二、動功：練板指，用板指找出人體十二條經脈 三、所練過都要複習，用心去體會找出練功的盲點，提出來解決。及練收功。 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |
| 第9週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第10週 | 一、人體十二條經脈：正經、皮部、經筋之分部 二、動功：練板指如何對應。把經脈打通。 三、所練過都要複習，用心去體會找出練功的盲點，提出來解決。及練收功。 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |
| 第11週 | 一、人的智慧與潛能開發 二、動功：練雙臂攬月。增加肺活量，把肺打開讓肺微血管即肺氣泡增加韌性與彈力。 三、所練過都要複習，用心去體會找出練功的盲點，提出來解決。及練收功。 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |
| 第12週 | 一、人體呼吸中樞系統 二、動功：練大鵬展翅，把胸腔擴張到極限，增加肺活量，以在用肩胛骨與胸腔回壓增加肺韌性。 三、以上功法熟練，身體會很敏銳，身上無形的電磁波就能感應出來。 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |
| 第13週 | 一、電與磁–攣兄弟 二、動功：練抱氣柱，拉氣柱增加氣感，利用拉與壓感覺自身氣場強弱。 三、以上功法熟練，身體會很敏銳，身上無形的電磁波能感應出來。及練收功。 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |
| 第14週 | 一、細胞膜電子幫浦原理。 二、動工：練彩球，讓氣場能混動起來。 三、以上功法熟練，身體會很敏銳，身上無形的電磁波能感應出來。及練收功。 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |
| 第15週 | 一、粒線體與老化 二、動工：練拉氣，膝蓋要伸直把骨髓內基本能量拉出來跟練出來的氣結合。 三、以上功法熟練，身體會很敏銳，身上無形的電磁波能感應出來。及練收功。 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |
| 第16週 | 一、酮體作用 二、動工：練導氣法（消磁法），用微觀世界看人是個小宇宙，小太極，要保護 好，身體被干擾的機率降低，養生防老就能達到。 三、以上功法熟練，身體會很敏銳，身上無形的電磁波能感應出來。及練收功。 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |
| 第17週 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |
| 第18週 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 | 純粹把整套功法練熟，每人身體不同，提出問題來可增加學習效果。並測試氣場強弱，即改進方法。 |