痠痛再見~輕鬆學經絡保健
課程編號：B41A402
課程期別：2025年春季班
課程週期：2025-03-04 ~ 2025-06-24
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 社區總體營造,生命教育,家庭教育,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 痠痛再見~輕鬆學經絡保健 | 主辦單位 | 蘆荻社區大學 | 上課地點 | 鷺江國小 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~9:40 pm | 課程狀態 | 未開課 | 備註 |
總價：3400元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 400 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 陳垂艷 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 利用打氣震盪、理筋、氣動促進經絡氣血的循環強化五臟六腑的功能達到身心喜悅。 本課程緣由是「宣印學院」創立經絡拳，發現《黃帝內經》經文中的「刺」並非用針刺，而是廣義的振動身體刺激論。學員們只要用心的學好正確的「經絡拳」保健手技，如此就能降低個人的醫療費用，符合經濟與環保，節省國家社會的醫療資源。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 20人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 舒緩膝關節積水腫脹 | |
| 第2週 | 啟動大腦進入深度睡眠 | |
| 第3週 | 6分鐘讓自己的腦袋「關機」 | |
| 第4週 | 「固本培元」擴胸╱保養脊椎的秘訣 | |
| 第5週 | 「中正平和」不脹氣╱養出好腸胃 | |
| 第6週 | 解決半夜腳抽筋╱清血管降三高 | |
| 第7週 | 手麻無力預防中風╱頭暈心慌全甩掉 | |
| 第8週 | 逆轉糖尿病前期╱避免心臟病發證 | |
| 第9週 | 舒緩食道逆流╱逆轉筋骨疼痛 | |
| 第10週 | 改善「血栓體質」耳不聾眼不花 | |
| 第11週 | 眼球深眠操╱修護大腦 | |
| 第12週 | 啟動「背癒力」搶救喘悶類╱送走咳嗽 | |
| 第13週 | 改善老花眼╱飛蚊症╱乾眼症 | |
| 第14週 | 回正髖關節╱改善腰痛膝痛 | |
| 第15週 | 改善五十肩╱腹式呼吸與身體淨化排毒 | |
| 第16週 | 改善脖子痠痛╱莫名頭痛手麻 | |
| 第17週 | 分享自我的經驗對新課程的期待 | |
| 第18週 | 課程已結束 |