用科學擁抱健康
課程編號：242C03
課程期別：2025年春季班
課程週期：2025-03-10 ~ 2025-06-02
| 課程類別 | 自然類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 其他 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 用科學擁抱健康 | 主辦單位 | 永和社區大學 | 上課地點 | 福和國中 | 上課時間 | 星期一 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：2100元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 陳昱瑋 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 行醫過程深深體會到健康是我們下半生最重要的財富，現代資訊發達，網路資料取得容易，但有時候未必正確。或許是醫療高度的專業性，讓民眾跟專業人員之間存在巨大的醫療知識落差。希望藉由課程，用簡單易懂的方式促進大家的健康，少走冤枉路。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 互動式討論，短影片, 投影片教材以圖像、圖表為主 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 無 |
| 評鑑方式 | (1)出席率 60%; (2)上課參與(包含提問、討論、實作等)20%; (3)自我呈現與表達20% |
| 參考書目 | https://chenyuweidr.blogspot.com/ https://chenyuwei.pixnet.net/blog |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
用理性, 實事求是的精神 促進自己的健康 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 03/10冰凍三尺非一日之寒，認識代謝症候群 | 已故投資大師查理蒙格說過： 你知道自己會死在哪裡，就不要去那邊。每年政府會公佈認國人十大死因，細究讓我們不健康的主因，進一步才有方法來避免，進而促進健康。 |
| 第2週 | 03/17飲食迷思與保健食品的眉角 | 邵若瓴營養師 |
| 第3週 | 03/24糖尿病知多少 (上) | 血糖高會影響從頭到腳的所有器官，糖尿病控制不好不僅影響我們健康，也影響我們的生活品質，但台灣糖尿病盛行率卻逐年在上升，也有年輕化的趨勢，對國人的健康造成莫大的影響 |
| 第4週 | 03/31糖尿病有機會不吃藥嗎 | 聽說糖尿病的藥要吃一輩子, 是必然, 還是有方法可以輕鬆改變吃一輩子藥的命運 |
| 第5週 | 04/07你真的認識膽固醇嗎 ? | 這幾年健康意識抬頭，國人也開始注意起膽固醇的問題，但一般民眾想的往往跟教科書及臨床研究得到的結果有落差 |
| 第6週 | 04/14魚油, 紅麴 要與不要? | 不少人有在吃魚油, 紅麴, 但大家真的知道是在吃甚麼嗎 ? 中間的眉角又在哪 |
| 第7週 | 04/21維他命D與鈣 要與不要? | 不少人有在吃鈣, 維他命D, 但大家真的知道是在吃甚麼嗎 ? 中間的眉角又在哪 |
| 第8週 | 04/28臥床還是不老騎士？認識肌少症 | 肌少症對我們健康的影響是如何﹖你知道伏地挺身的次數跟心血管疾病發生率有關嗎﹖ |
| 第9週 | 05/05運動的眉角 | 大家都知道運動對健康的好處, 但運動是有動就好，還是越多越好，還是越強越好 用最新的科學研究告訴大家 |
| 第10週 | 05/12血壓多少算高 | 高血壓是國人常聽到的疾病，網路資訊眾說紛紜，到底血壓控制的目的何在？是不是年紀越大數值就可以越高 |
| 第11週 | 05/19減重飲食的眉角 | 坊間, 網路流傳一堆減重飲食法, 是真那麼複雜, 還是江湖一點訣, 說破不值錢 |
| 第12週 | 05/25公共參與日：雙和健走 | 05/25公共參與日：雙和健走 |
| 第13週 | 無 | |
| 第14週 | 無 | |
| 第15週 | 無 | |
| 第16週 | 無 | |
| 第17週 | 無 | |
| 第18週 | 無 |