照顧小學堂─壯世代的人生必修課
課程編號：242B04
課程期別：2025年春季班
課程週期：2025-03-14 ~ 2025-07-18
| 課程類別 | 社會類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 高齡心理健康 |
| 課程學程 | 社會人文 |
| 課程名稱 | 照顧小學堂─壯世代的人生必修課 | 主辦單位 | 永和社區大學 | 上課地點 | 福和國中 | 上課時間 | 星期五 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 未開課 | 備註 |
總價：3100元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 葉琇姍 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 邁向高齡化社會，進入45歲壯世代的人們，應該為第三段人生預做準備，照顧是每個人未來都要面對的問題，每個家庭都有獨特的照顧情境。本課程將從壯世代的生涯發展出發，盤整壯世代的生心處境，並介紹與照顧有關的主題，包括照顧者、照顧勞動、照顧安排與長照政策與服務，帶領學員認識及了解壯世代年齡層的人們應如何為未來的照顧安排做好準備，學習預先規劃自己未來的照顧計畫。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 1.講師授課。2.影片欣賞與討論。3.手做活動。4.學員經驗分享與討論。 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | 於課程中完成各單元學習單。 |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
無 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 3/14 壯世代人生曲線 | 1.課程介紹 2.討論壯世代的生活想像 |
| 第2週 | 3/21 壯世代悄悄話 | 討論邁入壯世代、中高齡的生心靈變化 |
| 第3週 | 3/28 照顧放輕鬆-靜心紓壓手作 | 體驗靜心&紓壓&手作的結合，感受靜心時刻。 |
| 第4週 | 4/4 清明節放假一次. | 4/4 清明節放假一次. |
| 第5週 | 4/11 退休以後.... | 討論每個人對退休的生活想像 |
| 第6週 | 4/18樂齡桌遊派對 | 透過桌遊來活動小肌肉、快樂共享；也透過遊戲學習，思考人生的追求、對老年生活的期待。 |
| 第7週 | 4/25 專題演講-銀髮運動翻轉老化 | 邀請不到翁學校創辦人郭健中醫師演講,並帶領學員體驗健走杖 |
| 第8週 | 5/2 照顧許願池 | 分享對照顧的看法與心願。 |
| 第9週 | 5/9 照顧與閱讀 | 預計參觀永和獨書店並進行閱讀分享。 |
| 第10週 | 5/16 壯世代的自我覺察 | 認識心理學週哈里窗的概念，透過體驗活動，對自我有更多的覺察與看見。 |
| 第11週 | 5/23 身後之事 | 討論臨終決定與安排 |
| 第12週 | 5/25 公共參與日-雙和健走 | 5/25 公共參與日-雙和健走 |
| 第13週 | 5/30連續假期放假一次 | 5/30連續假期放假一次 |
| 第14週 | 6/6壯世代之我還有夢 | 回顧自己的人生旅程，勇於夢想未來，創作未來的美好畫面「夢想版」。 |
| 第15週 | 6/13 照顧角色大考驗 | 討論在照顧中的不同參與者扮演的角色 |
| 第16週 | 6/20 壯世代之團體藝術療癒 | 透過團體互動的繪畫創作，放鬆身心、流動情感，共織對照顧的想像與對自我的照顧關懷。 |
| 第17週 | 6/27 課程回顧 | 學員分享課程學習收穫。 |
| 第18週 | 公共論壇 /講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請 事先於社大官網「近期活動與成果 > 公共論 壇」進行網路報名。 |