樂齡健康慢活遊
課程編號：1101201
課程期別：2021年春季班
課程週期：2021-03-12 ~ 2021-10-29
| 課程類別 | 社會類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 生命教育 |
| 課程學程 | 環境生態 |
| 課程名稱 | 樂齡健康慢活遊 | 主辦單位 | 新店崇光社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期五 9:00 am~11:50 am | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3100元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 朱芬郁 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 本課程以「健康養生」、「退休經營」、「旅遊學習」為課程主軸，期使每一位中高齡者在個人獨特的生命長河裡，持續與人「共學」以促進活躍老化；「共享」以累積社會資本；「共好」以完成自我實現；「共樂」以構築幸福人生；「共憶」以圓滿人生軌跡，邁向五共的高齡學習。經由本課程修習，培養高齡學習講師、種籽人力資源。 |
| 課程宗旨 | 學習健康養生、退休經營之知識與行動力；透過旅遊學習，重返青春與提升生命活力；構築友誼平台，促進社會互動與社會連結；藉由機構參訪，開拓視野與掌握社會脈動。 |
| 授課方式及教學方式 | 多媒體教學、忘齡講堂、健康促進、旅遊學習、機構參訪…等 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 歡迎50歲以上熟齡族參與，樓上招樓下、厝邊招隔壁、阿公招阿嬤、阿媽招阿爸。 |
| 評鑑方式 | 出席40%、參與討論30%、同儕分享30% |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 課程介紹與說明、歡喜來逗陣，「緣」來就是你! | |
| 第2週 | 《忘齡講堂》(1)顛覆年齡新主張~幸福老後的樣貌 | |
| 第3週 | 《忘齡講堂》(2) 慢老進行式 | |
| 第4週 | 〔機構參訪〕(1)職人淬 | |
| 第5週 | 【旅遊學習】(1)坪林健康慢活之旅「FUN慢藍鵲茶–少天然茶香物語」(茶農家古法製茶體驗→農家特色午餐→坪林生態步道導覽→北勢溪旁品茶香→領自製茶葉賦歸) | |
| 第6週 | 放假(清明連假) | |
| 第7週 | 《忘齡講堂》(3)練肌養肌小心肌+肌少症儀器檢測(柏瑞醫公司) | |
| 第8週 | 〔機構參訪〕(2)新板傑仕堡樂齡宅 | |
| 第9週 | 【旅遊學習】 (2)苗栗健康優活之旅【勝興車站&舊山線鐵道自行車小火車(註)→擂茶(采園居)→鯉魚潭水庫→天空之城】 | |
| 第10週 | 《忘齡講堂》(4)養生長壽方程式+我的生活大小點 | |
| 第11週 | 〔機構參訪〕(3)O.Design銀光未來館 | |
| 第12週 | 《忘齡講堂》(5)踏出健康—日本方塊踏步運動 | |
| 第13週 | 【旅遊學習】(3)石碇漫遊趣：石碇生態步道→手作魚娃娃→體驗職人魂→石碇老街美食…等 | |
| 第14週 | 《忘齡講堂》(6)「精油芳療DIY」+我的生活大小點 | |
| 第15週 | 旅遊學習(4)：台中之旅(不老夢想125號~有本生活坊~彩虹眷村~高美濕地~逢甲夜市)(暫定) | |
| 第16週 | 〔機構參訪〕(4)：台北市復華長青多元服務中心 | |
| 第17週 | 《忘齡講堂》(7)旅遊新概念，學習新主張+Show＆Tell旅遊小物分享會 | |
| 第18週 | 課程回顧V.S感恩啟程 |