元氣經絡拳─打造健康完美好體質
課程編號：TN0070
課程期別：2021年春季班
課程週期：2021-03-09 ~ 2021-06-29
| 課程類別 | 社團性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 生命教育 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 元氣經絡拳─打造健康完美好體質 | 主辦單位 | 蘆荻社區大學 | 上課地點 | 三民高中 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~9:40 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3100元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 蘇靜怡 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 「元氣經絡拳」是一個老少咸宜的養生課程。宣印博士發現，經絡不通來自痙攣的拉力現象，「緊」讓身心壓力無法釋放，慢慢從「亞健康」變得真得「不健康」。本次教學是適合全家學習，同時創造家庭和樂的氣氛並照顧到全家人身體的健康，如此才能自助助人。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 20人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 『幸福經絡拳』預備操 | 『幸福經絡拳』預備操 |
| 第2週 | 雕塑腰部 臀部線條 | 雕塑腰部 臀部線條 |
| 第3週 | 增強身體協調力 | 增強身體協調力 |
| 第4週 | 消除背脊酸痛 | 消除背脊酸痛 |
| 第5週 | 強化脊椎能量 | 強化脊椎能量 |
| 第6週 | 強化骨盆 促進血液循環 | 強化骨盆 促進血液循環 |
| 第7週 | 強化心肺 肌筋膜放鬆術 | 強化心肺 肌筋膜放鬆術 |
| 第8週 | SPA甩氣理療＋按摩手技 | SPA甩氣理療＋按摩手技 |
| 第9週 | 清熱去火療程 | 清熱去火療程 |
| 第10週 | 有手腕肌腱炎！怎麼甩氣 | 有手腕肌腱炎！怎麼甩氣 |
| 第11週 | 緩解女性五大症狀 | 緩解女性五大症狀 |
| 第12週 | 緩解男性四大症狀 | 緩解男性四大症狀 |
| 第13週 | 十二原穴可讓老人翻筋斗 | 十二原穴可讓老人翻筋斗 |
| 第14週 | 改善更年期併發症 | 改善更年期併發症 |
| 第15週 | 改善小孩彎腰駝背 平衡感 | 改善小孩彎腰駝背 平衡感 |
| 第16週 | 打氣！帶動身心舒展 | 打氣！帶動身心舒展 |
| 第17週 | 打造黃金年齡 | 打造黃金年齡 |
| 第18週 | 成果展 |