有氧太鼓
課程編號：1132C6009
課程期別：2024年秋季班
課程週期：2024-09-04 ~ 2025-01-08
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育,社區總體營造,傳統藝術,其他 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 有氧太鼓 | 主辦單位 | 三鶯社區大學 | 上課地點 | 三峽國中 | 上課時間 | 1:30 pm~3:10 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：2400元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 400 元 | 其它費用說明 | 改選費100元,,無 |
| 課程講師 | 趙書苑 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 2023-07-03~2023-12-16 樹林社區大學 太鼓老師 樹林社區大學 肌力伸展、有氧舞蹈、太鼓演奏>> |
| 課程簡介 | 打擊太鼓韻律技巧簡單易學，打鼓還可以訓練專注力、體力及肢體協調性，動作整齊劃一，有助於專注力及團體合作學習，使盡全身所有力道打擊的暢快感以及當眾鼓齊發所呈現的驚心動魄，足以令人越聽越痴迷。 |
| 課程宗旨 | 太鼓的震撼節奏，擊鼓的身體，達到身心靈的一致性，讓擊鼓是任何人都可以做得到的。 簡單的節奏、單純的童心，這是聽到節奏的自然反應，生活上需要這些片刻。鼓聲傳達了安全感，節拍產生正能量，肢體動作釋放壓力，這是愛的傳遞。 |
| 授課方式及教學方式 | 講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現。 |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | 基礎體適能、太鼓介紹、基本姿勢教學、基本打法教學、遊戲太鼓、完整曲目教學等豐富課程，歡迎初學、進階學員。 |
| 評鑑方式 | 小組分享 |
| 參考書目 | 參考老師自訂手冊 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
鼓棒 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 太鼓基本介紹 鼓式基本認識 肢體啟發 | 肌耐力訓練 鼓棒敲擊練習 鼓棒敲擊練習 組合模拍練習 |
| 第2週 | 太鼓基本介紹 鼓式基本認識 肢體啟發 | 肌耐力訓練 新舊同學相見歡 鼓棒敲擊練習 |
| 第3週 | 太鼓基本介紹 鼓式基本認識 肢體啟發 | 肌耐力訓練 鼓棒敲擊練習 鼓棒敲擊練習 組合模拍練習 |
| 第4週 | 肢體啟發 肌耐力訓練 肢體延伸 | 經絡伸展 律動練習 太鼓曲目練習 組合模拍練習 |
| 第5週 | 肢體啟發 肌耐力訓練 肢體延伸 | 經絡伸展 律動練習 太鼓曲目練習 組合模拍練習 |
| 第6週 | 肢體啟發 肌耐力訓練 太鼓練習 | 位置移動 經絡伸展 律動練習 太鼓曲目練習 組合模拍及分部練習 |
| 第7週 | 肢體啟發 肌耐力訓練 太鼓練習 | 位置移動 經絡伸展 律動練習 太鼓曲目練習 組合模拍及分部練習 |
| 第8週 | 肢體啟發 肌耐力訓練 太鼓練習 | 經絡伸展 律動練習 太鼓曲目練習 組合練習 隊形變化 |
| 第9週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第10週 | 肢體啟發 肌耐力訓練 太鼓練習 | 經絡伸展 律動練習 太鼓曲目練習 組合練習 隊形變化 |
| 第11週 | 肢體啟發 肌耐力訓練 太鼓練習 | 花式練習 經絡伸展 律動練習 太鼓曲目練習 組合練習 隊形變化 |
| 第12週 | 肢體啟發 肌耐力訓練 太鼓練習 | 記憶力開啟 經絡伸展 律動練習 太鼓曲目練習 組合練習 隊形變化 |
| 第13週 | 肢體啟發 肌耐力訓練 太鼓練習 | 記憶力開啟 經絡伸展 律動練習 太鼓曲目練習 組合練習 隊形變化 |
| 第14週 | 肢體啟發 肌耐力訓練 太鼓練習 | 記憶力開啟 經絡伸展 律動練習 太鼓曲目練習 組合練習 隊形變化 |
| 第15週 | 肢體啟發 肌耐力訓練 肢體延伸 | 記憶力開啟 經絡伸展 律動練習 太鼓曲目練習 組合練習 隊形變化 |
| 第16週 | 肢體啟發 肌耐力訓練 太鼓練習 | 記憶力訓練 經絡伸展 律動心肺加強練習 組合拍及隊形練習 |
| 第17週 | 肢體啟發 肌耐力訓練 太鼓練習 | 記憶力訓練 經絡伸展 律動心肺加強練習 組合拍及隊形練習 |
| 第18週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |