中醫體質養生藥膳（下午班）
課程編號：B32C004
課程期別：2024年秋季班
課程週期：2024-09-02 ~ 2024-12-23
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 消費者保護,生命教育,用藥安全,家庭教育,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 生活應用 |
| 課程名稱 | 中醫體質養生藥膳（下午班） | 主辦單位 | 蘆荻社區大學 | 上課地點 | 社區灶咖 | 上課時間 | 星期一 1:00 pm~4:00 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3900元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 900 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 程世騏 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 用淺顯易懂、活潑生動的方式介紹生活中醫： （當上完此課程後，能做到以下五點） 1. 能解釋經絡腧穴學的基本概念和相關的專業術語。 2. 能明白十四經脈的循行路線。 3. 能在人體上準確地對腧穴進行定位。 4. 能把所學的知識用於日常保健，進行經絡與臟腑辨證，為家人提供養生建議。 5. 能在與同伴學習的過程中，體驗合作、分享、尊重與互惠的意義。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 24人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 經絡是人體運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外上下的通道。藥膳是藥物與食物巧妙結合，具有食品作用，也具有藥品作用的美味佳餚。認識十四經脈養生穴位及介紹相對應的藥膳。 | |
| 第2週 | 寅時 3:00~5:00肺經當班，肺居胸中生理功能是主氣、呼吸，不耐寒熱，常見症狀有咳嗽、氣喘、鼻塞、流鼻涕、咽喉腫痛。介紹呼吸道的保健穴位按摩與養生藥膳。 | |
| 第3週 | 卯時 5:00~7:00大腸經當班，大腸為傳導之官，功能為傳送食物糟粕，使之最終變化成形，排出體外。常見症狀有腹痛、腸鳴、便秘、便血、痔疾、脫肛、咽喉腫痛、齒痛等。介紹肩肘痛、口乾、便秘、咽痛的穴位按摩及養生藥膳。 | |
| 第4週 | 卯時 5:00~7:00大腸經當班，大腸為傳導之官，功能為傳送食物糟粕，使之最終變化成形，排出體外。常見症狀有腹痛、腸鳴、便秘、便血、痔疾、脫肛、咽喉腫痛、齒痛等。介紹肩肘痛、口乾、便秘、咽痛的穴位按摩及養生藥膳。 | |
| 第5週 | 辰時 7:00~9:00胃經當班，胃主受納、腐熟水穀，以通降為順。主要與飲食有關，凡飲食不潔(或不節)，飢飽失常、辛辣不節等，都能影響胃的和降功能。介紹胃痛、腹脹的日常保健、穴位按摩及養生藥膳。 | |
| 第6週 | 辰時 7:00~9:00胃經當班，胃主受納、腐熟水穀，以通降為順。主要與飲食有關，凡飲食不潔(或不節)，飢飽失常、辛辣不節等，都能影響胃的和降功能。介紹胃痛、腹脹的日常保健、穴位按摩及養生藥膳。 | |
| 第7週 | 巳時 9:00~11:00脾經當班，脾居中焦，主運化，其氣以升為順，為氣血生化之源，後天生命之本。介紹腸胃虛寒、便溏、月經過多、崩漏的日常生活保健、穴位按摩及養生藥膳。 | |
| 第8週 | 巳時 9:00~11:00脾經當班，脾居中焦，主運化，其氣以升為順，為氣血生化之源，後天生命之本。介紹腸胃虛寒、便溏、月經過多、崩漏的日常生活保健、穴位按摩及養生藥膳。 | |
| 第9週 | 午時 11:00~13:00心經當班，心位於胸中，外有心包裹護。為神之居、血之主，主宰生命作用。故曰：“心者，君主之官。”生理功能包括血脈和神志兩個方面。介紹清心除煩，安神寧心的穴位按摩及養生藥膳。 | |
| 第10週 | 午時 11:00~13:00心經當班，心位於胸中，外有心包裹護。為神之居、血之主，主宰生命作用。故曰：“心者，君主之官。”生理功能包括血脈和神志兩個方面。介紹清心除煩，安神寧心的穴位按摩及養生藥膳。 | |
| 第11週 | 未時 13:00~15:00小腸經當班，小腸位於腹中，對飲食物進行消化吸收的重要臟腑，生理功能是受盛化物和泌別清濁。介紹眼睛疲勞、耳鳴、咽喉腫痛、肩臂痛的經絡保健、穴位按摩及養生藥膳。 | |
| 第12週 | 未時 13:00~15:00小腸經當班，小腸位於腹中，對飲食物進行消化吸收的重要臟腑，生理功能是受盛化物和泌別清濁。介紹眼睛疲勞、耳鳴、咽喉腫痛、肩臂痛的經絡保健、穴位按摩及養生藥膳。 | |
| 第13週 | 申時 15:00~17:00膀胱經當班，膀胱位於小腹中央，生理功能是貯存和排泄尿液。《素問•靈蘭秘典》曰：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。” 膀胱經為人體最大排毒經絡，刮痧、拔罐、按摩皆靠它。介紹肩頸僵硬、痔瘡、腰背痠痛、小便頻數的經絡保健、穴位按摩及養生藥膳。 | |
| 第14週 | 申時 15:00~17:00膀胱經當班，膀胱位於小腹中央，生理功能是貯存和排泄尿液。《素問•靈蘭秘典》曰：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。” 膀胱經為人體最大排毒經絡，刮痧、拔罐、按摩皆靠它。介紹肩頸僵硬、痔瘡、腰背痠痛、小便頻數的經絡保健、穴位按摩及養生藥膳。 | |
| 第15週 | 申時 15:00~17:00膀胱經當班，膀胱位於小腹中央，生理功能是貯存和排泄尿液。《素問•靈蘭秘典》曰：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。” 膀胱經為人體最大排毒經絡，刮痧、拔罐、按摩皆靠它。介紹肩頸僵硬、痔瘡、腰背痠痛、小便頻數的經絡保健、穴位按摩及養生藥膳。 | |
| 第16週 | 酉時 17:00~19:00腎經當班，腎位於腰部，左右各一，腎藏精，為人體生殖與生長發育的基本物質，生命活動的原始動力。腎虛的人常有腰膝痠軟、牙齒鬆動、陽痿、下肢無力的症狀，日常生活中可運用按摩穴位、艾灸、配合藥膳可改善不適的情況。 | |
| 第17週 | 酉時 17:00~19:00腎經當班，腎位於腰部，左右各一，腎藏精，為人體生殖與生長發育的基本物質，生命活動的原始動力。腎虛的人常有腰膝痠軟、牙齒鬆動、陽痿、下肢無力的症狀，日常生活中可運用按摩穴位、艾灸、配合藥膳可改善不適的情況。 | |
| 第18週 | 課程已結束 |