經絡鬆筋養生
課程編號：1132C306
課程期別：2024年秋季班
課程週期：2024-09-04 ~ 2025-01-08
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 生命教育,傳統藝術 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 經絡鬆筋養生 | 主辦單位 | 樹林社區大學 | 上課地點 | 樹林國民小學 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3800元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 800 元 | 其它費用說明 | 800,,無 |
| 課程講師 | 楊岱真 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 1.苓安鬆筋spa會館加盟連鎖機構 新北店負責人 2.勞動部產業人才發展計畫-經絡鬆經從業人員班-專任講師3年 3.樹林紳士協會-經絡眼睛視力保健授課 4.中華民國經絡鬆筋講師班結訓 5.Icap-傳統整復推拿初級技術員職能班-監評 |
| 課程簡介 | 帶動經絡鬆筋保養，做自己的保健師 |
| 課程宗旨 | 1．懂得經絡鬆筋保健，能融入生活中，讓學員更容易深入學習 2．願意與人分享，走入社區服務促進人際關係 |
| 授課方式及教學方式 | 1．先以簡單的基礎理論，讓學員了解人體筋絡及走向 2．老師示範給學員了解並深入體會如何操作 3．各別小組操作，老師會依依到各組指導 |
| 人數限制 | 22人 |
| 選課學員條件 | 1．學員需要有熱忱的心幫助自己跟他人健康 2．對自己及他人有付出的心 |
| 評鑑方式 | 1．實際操作給老師評量 2．筆試確認理論都已了解 |
| 參考書目 | 書名:經絡鬆筋健康美容養身術 作者:王苓安 出版社:中華民國經絡鬆筋協會 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
大毛巾一條 小毛巾一條 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 相見歡、養生保健常用穴 | 1.學員自我介紹，選班代。 2.常用穴之應用。 |
| 第2週 | 頭部舒壓保健腦 | 1.了解頭部經絡穴位。 2.頭部舒壓醒腦。 |
| 第3週 | 肩頸鬆筋舒壓保健 | 1.了解肩頸經絡穴位。 2.頭肩頸按摩，鬆筋舒壓。 |
| 第4週 | 眼部舒壓保健 | 舒緩眼睛乾澀，疲勞。 |
| 第5週 | 開運變臉(1) | 臉部經絡認識、心肺功能保健。 |
| 第6週 | 開運變臉(2) | 臉部中焦系統保健、消除肉餅臉、雙下巴。 |
| 第7週 | 開運變臉(3) | 臉部中焦系統保健、消除法令紋、再造瓜子臉 |
| 第8週 | 推拿整復十大手法(1) | 壓、撥、揉、推。 |
| 第9週 | 公民周 | 公民周 |
| 第10週 | 刮痧、拔罐操作之運用 | 1.活血排毒祛瘀。2.溫經絡、去濕驅寒。 |
| 第11週 | 先天經絡調理(1) | 1.肺經調理手法 |
| 第12週 | 先天經絡調理(2) | 2.大腸經調理手法。 |
| 第13週 | 背部鬆筋按摩 | 背不紓壓鬆筋放鬆。 |
| 第14週 | 背部鬆筋保健 | 背部按摩紓壓放鬆、氣血暢通。 |
| 第15週 | 足部鬆筋(膀胱經) | 足部紓壓放鬆、消除水腫、靜脈曲張。 |
| 第16週 | 足底鬆筋 | 足部紓壓放鬆、消除水腫、靜脈曲張。 |
| 第17週 | 總複習 | 學習成績評量 |
| 第18週 | 成果展 7月8日-12日 | 準備美好的成果展在全校共同結業日、各班成果展中展現 |