有氧燃脂運動(深坑區)
課程編號：1132723
課程期別：2024年秋季班
課程週期：2024-09-08 ~ 2024-12-01
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 國防教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 有氧燃脂運動(深坑區) | 主辦單位 | 新店崇光社區大學 | 上課地點 | 深坑 | 上課時間 | 星期日 7:00 pm~8:40 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：600元
| 學分費用 | 600 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 李佩珍 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 強化心肺功能加強新陳代謝，更可提升身體的協調性，隨著音樂感受著人燒脂肪的快感，經肌肉恢復結實與彈性達到塑身效果。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | DALE! - Max Pizzolante(一) tabata+伸展運動 | |
| 第2週 | DALE! - Max Pizzolante (二) tabata+伸展運動 | |
| 第3週 | Noche Loca (一) tabata+伸展運動 | |
| 第4週 | Noche Loca (二) tabata+伸展運動 | |
| 第5週 | Jessica Jay. Chichiquita (一) tabata+伸展運動 | |
| 第6週 | Jessica Jay. Chichiquita (二) tabata+伸展運動 | |
| 第7週 | La Navidad Live Love Party (一) tabata+伸展運動 | |
| 第8週 | La Navidad Live Love Party (二) tabata+伸展運動 | |
| 第9週 | LEXA, RUXELL, MC WM (一) tabata+伸展運動 | |
| 第10週 | LEXA, RUXELL, MC WM (二) tabata+伸展運動 | |
| 第11週 | LEXA, RUXELL, MC WM (三) tabata+伸展運動 | |
| 第12週 | 總複習 | |
| 第13週 | 課程結束 | |
| 第14週 | 課程結束 | |
| 第15週 | 課程結束 | |
| 第16週 | 課程結束 | |
| 第17週 | 課程結束 | |
| 第18週 | 課程結束 |