中醫養生智慧(週四)
課程編號：1132209
課程期別：2024年秋季班
課程週期：2024-09-05 ~ 2025-01-09
| 課程類別 | 社會類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 科技學習,用藥安全 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 中醫養生智慧(週四) | 主辦單位 | 新店崇光社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期四 9:00 am~11:50 am | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3200元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 蘇麗卿 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 要讓現代人輕易學習中醫，除了「數據」就是「圖表」，任何神秘或抽象的語言是難以信服多數現代人的！ 以「經絡理論」為核心，配合部份的「五臟六腑」與「經絡對應」的簡單概念，運用大量現代人的經絡數據，來建構現代人能夠理解的中醫理論。預期學員透過學習簡易處裡生活上的飲食習慣，學會當中簡單易行的養生方法。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 課程介紹 | |
| 第2週 | 春寒料峭，立春養肝順天時，驚蜇時節如何護養肝氣 | |
| 第3週 | 春天為什麼會生病？補氣固本來防治 | |
| 第4週 | 中醫—精的基本概念功能，分類 | |
| 第5週 | 中醫—氣的運行功能 | |
| 第6週 | 中醫—神的生成與作用 | |
| 第7週 | 中醫—五臟六腑 | |
| 第8週 | 中醫—一個縱橫交錯的聯絡網 | |
| 第9週 | 中醫—情治養生法 | |
| 第10週 | 抗衰老研究，是目前醫學生物領域中和保健科研機構中的一個綜合性的尖端課題。 | |
| 第11週 | 「天年」，是我國古代對人的壽命提出的一個有意義的命題。 | |
| 第12週 | 人生天地之間，宇宙之中，一切生命活動與大自然息息相關，這就是「天人相應」的思想。 | |
| 第13週 | 順應自然和主觀能動作用： 天地、四時、萬物對人的生命活動都要產生影響，使人體產生生理或病理的反應。 | |
| 第14週 | 協調平衡與生命活動：中醫養生學從陽陽對立統一、相互依存的觀點出發，認為臟腑、經絡、氣血津液等等，必須保持相對穩定和協調，才能維持「陰平陽秘」的正常生理狀態，從而保證機體的生存。 | |
| 第15週 | 正氣是生命之根：人體疾病的發生和早衰的根本原因，就在於機體正氣的虛衰。 | |
| 第16週 | 保養正氣重在脾腎： 保養正氣，就是保養精、氣、神。從人體生理功能特點來看，保養精、氣、神的根本，在於護養脾腎。 | |
| 第17週 | 情志變化的保健： 七情六慾，人皆有之，在一般情況下，屬於正常的精神生理現象。 | |
| 第18週 | 綜合調養的內容，不外著眼於人與自然的關係、以及臟腑、經絡、精神情志、氣血等方面保健 |