親山近水健康行
課程編號：life11332033
課程期別：2024年秋季班
課程週期：2024-09-02 ~ 2024-12-30
| 課程類別 | 自然類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 環境永續,山野教育 |
| 課程學程 | 環境生態 |
| 課程名稱 | 親山近水健康行 | 主辦單位 | 林口社區大學 | 上課地點 | 林口高中校本部 | 上課時間 | 星期一 9:00 am~11:50 am | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 蔡源彬 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 全世界很少地方像台灣，在如此小的面積上卻有著如此大且豐富的自然地景與生態變化。本課程透過學有專精的講師，以熱心陪伴、專題講授、戶外走讀、生態觀察紀錄及實地體驗等多重途徑進行戶外踏查及生態健行，讓學員從山林植物帶來的五感療癒力(看、聞、聽、味、觸)，獲得喜悅與啟發，強化自身體力和免疫力，把尊重自然的思惟放進生活的每一步履，深入認識自然生態環境及生物的特性。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 因係戶外行腳、登山健走之課程，學員腳力要健全，凡膝蓋關節退化或腳底筋膜炎者，以及對於自然生態不感興趣之學員；與未能配合在早上7點搭車或共乘出發者，皆不宜報名參加本課程。 |
| 評鑑方式 | 1.上課出席率(占50%)：出席率須達總時數2/3者始能參加原班團報。 2.分組紀錄與上課專心度(占50%)。 |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 有緣千里來相見--相見歡(開課日，室內課) | 1.學員自我介紹 2.課程介紹 3.基本配備的健行裝備認識、登山杖的使用技巧以及步道行走時應注意事項 4.蟲癭的種類分享 5.共乘車輛分配或自行搭乘公共運輸 |
| 第2週 | 台北大縱走第六段南縱走 挹翠山莊到永春陂濕地 | 探索南港山稜線山徑之挹翠山莊、糶米公廟、淡蘭古道文化路徑、妙高台(海拔約275公尺) 從車水馬龍喧囂鬧區秒入綠意盎然山林的森林步道，享受大自然濃濃的芬多精生態環境。 |
| 第3週 | 樟之細路之苗栗大湖出關古道 + 佛頂山超聖寺 租遊覽車前往(半日課程，一日行程) | 出關古道是日治時期由苗栗公館鄉的「出磺坑」通往三義鄉「關刀山」的重要道路，是見證原漢衝突的軍事界線，也是商人運輸物資往返內山的商道。 薑麻園~十分崠段林相豐富，常雲霧壟罩，空氣清新，涼爽舒適。順訪佛頂山超聖寺，欣賞佛教之美的藝術創作。 |
| 第4週 | 松溪四瀑布群連走 | 走松溪瀑布(又名文大瀑布)、半嶺吊橋(紅色繩索三角吊橋)、猴洞圳步道、翠峰瀑布、石棚土地公、天母古道山徑步道、白雲瀑布、松溪溫泉瀑布 享受大量芬多精及負離子，了解陽明山開發人文歷史，觀察大屯火山群地質特色。 |
| 第5週 | 菜公坑山、巴拉卡山連走、大屯自然公園 | 漫步及探訪菜公坑山(887公尺)、與其西南側的巴拉卡山(911公尺)兩座山連結的鞍部所形成的「枕頭山」，步道清幽、林相優美。 大屯自然公園城市中的湖光山色，沿著天然湖泊步道，可見豐富生態，火山湖、芒草、沼澤等景觀。 |
| 第6週 | 漫走士林外雙溪燕溪古道的仙座台山，觀察低海拔的自然生態 | 林間泥徑路跡清楚。北市近郊登山步道大多已漸人工化，像這樣的古道小徑沿途林木交錯、林蔭遮天，質樸原始，適合尋幽散心且路況不差，岩塊附滿苔蘚或樹根攀爬，巨石上金黃苔蘚一片，岩塊交錯形成天然岩窟。 |
| 第7週 | 植物開花的奧秘(Part One)-室內課 | 前6週課程整理分享及植物開花的奧秘(Part One)。 |
| 第8週 | 多元學習公共參與週 | 多元學習公共參與週 |
| 第9週 | 苗栗後龍半天寮好望角步道 租遊覽車前往(半日課程，一日行程) | 早期是軍事基地，21座大型的風力發電機雄踞海岸，可近距離觀察風車美景，擁有絕美海景步道，遼闊的海岸山丘地景，景緻遼闊，視野一望無際。 |
| 第10週 | 探訪淡蘭古道石碇、汐止間的紙寮坑百年古道，走讀地方故事 | 古道為昔日汐止、石碇兩地往來的保甲路山徑，先民在此地築寮製紙，故名。古道沿著永定溪(紙寮坑溪)前行，一路潺潺溪水聲相伴、鳥叫蟲鳴，是條古意盎然保留原始樣貌的古道，沿途有三座百年土地公廟、廢棄礦坑、百年古石碑與聚落遺址，文化底蘊豐富。 |
| 第11週 | 從獅山古道上山，連線縱走四獸山，並走訪南港山系虎豹獅象四大新標記 | 縱走四獸山尋寶趣：南港山系虎、豹、獅、象四個山頭，大地工程處各在四個處所山頂建構新的木樁地標，走一趟簡單親民的四獸山步道，尋找新設立的木柱地標。 |
| 第12週 | 北投水道(日治時代台灣的第11座水道)尋幽探源頭 | 北投水道興建於1911年，上山尋訪北投水道的兩個水源頭：「鳳梨宅泉」與巴洛克式建築的「汴頭泉」。 |
| 第13週 | 屈尺古道後半段景觀：屈尺壩、梅花湖 | 新店溪在廣興、屈尺之間的溪流築有一座屈尺壩(日治時代的「粗坑堰堤」)，屈尺引水圳道步道(輸送新店溪的流水，以供小粗坑發電廠進行水力發電之用)，旁側有小徑通往附近的梅花湖(北市罕見的湖泊型濕地)湖岸步道，兼賞甜根子草、順便造訪「養源堂」牌樓下的小補碑。 |
| 第14週 | 台北大縱走第一段 台北藝術大學後山關渡親山步道、忠義山步道段 | 台北藝術大學、關渡親山步道、北藝大校內森林步道出側門轉往忠義行天宮。上忠義山步道下楓丹白露登山口，繞一大圈回到台北藝術大學。原始幽靜的步道，林蔭密布，蟲鳴鳥叫。 |
| 第15週 | 三峽鳶山岩(300公尺)、鳶山/福德坑山(小百岳，321公尺)步道連走至鳶山彩壁，探尋自然之美 | 鳶山彩壁擁有大片裸露的彩色岩壁，彩色條紋有如上帝在此不小心打翻調色盤般夢幻，與屏東的哈尤溪彩壁齊名，鳶山彩壁的成因是地衣(乃真菌和綠藻的共生體)，可呈現多種顏色。步道行走於稜線上，有時林蔭茂密、微風徐徐；有時展望開闊、眺望大漢溪。 |
| 第16週 | 苗栗獅潭鳴鳳古道(2019年與韓國「偶來小路」第15號步道正式締結為友誼步道) 租遊覽車前往(半日課程，一日行程) | 為台灣第一條與國際接軌的步道。步道的規劃完善，沿途自然生態豐富。 昔日的原漢族群常在此路段發生激烈衝突，如今械鬥的血淚不再，取而代之的是山林原始樣貌。 |
| 第17週 | 植物開花的奧秘(Part Two)-室內課 | 9~16週課程整理分享及植物開花的奧秘(Part Two)。 |
| 第18週 | 林口社大成果展 | 講師及學員參加社大成果展活動 |