長照銀髮樂活！怎麼照！顧！活！(原學分費3000)
課程編號：SOC-B057A3-24C
課程期別：2024年秋季班
課程週期：2024-09-04 ~ 2025-01-08
| 課程類別 | 社會類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 生命教育,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 生活應用 |
| 課程名稱 | 長照銀髮樂活！怎麼照！顧！活！(原學分費3000) | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 新莊高中 | 上課時間 | 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：2350元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 350 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 李秀涵 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 樂生療養院 不老日間照顧中心 玩學日間照顧中心 施達日間照顧中心 家安居家服務公司 |
| 課程簡介 | 本課程的教學理念： 課程的教學能促進社區民眾對於銀髮長照方式有所了解；除了對銀髮長者之外，對於學習得自己，身心也有所放鬆，照顧長者就像照顧小孩一樣，沒有人天生就會，凡事都要在學中做、做中學。 預期學員可達成的學習成果： 希望藉由我的課程，能夠讓學員更加了解如何去與身邊的人相處與陪伴，人都在進步、人也都在退步，在人的生命脈絡之中，本來就會漸漸的有一些遺漏以及消逝，我們能學會如何去對應是進步，期望我們的學員用我們學到的進步去幫助”如何照顧銀髮、延緩退步”。 |
| 課程宗旨 | 課程屬「基礎認知」，初步「高齡概念」理解 學科及知識理論：提供心理、生理及社會的相關理論知識 技能：增進肢體的運用、促進運動 品德／態度：理解相關銀髮長者心裡的樣態 社區中社會裡面：增加民眾更有效提供關懷及銀髮相關照護的認知 |
| 授課方式及教學方式 | 課程有靜態理論課程解說，也會有動態課程互動分享，18週課程絕不無聊。 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 無條件限制 |
| 評鑑方式 | 案例分享與心得發表 |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
自由 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 怎麼高齡了，高齡怎麼了(理論課程) ●生理健康：高齡者的生理變化、常見疾病、健康促進等知識。 ●心理健康：高齡者的心理變化、情緒調節、壓力管理等知識。 ●社會適應：高齡者的退休規劃、社會參與、家庭關係等知識。 | 為了應對老化帶來的挑戰，透過這些課程，可以學習如何應對老化，並提升生活品質。 |
| 第2週 | 長照分級怎麼分?(資訊課程) 包括： ● 社區關懷據點 ● 日照中心 ● 居服到家 ● 住宿機構 | 了解長照等級的社會資源，可以幫助學員了解家中長者或是社區民眾失能者，取得政府提供的長照服務有哪些。 |
| 第3週 | 美味營養，營養美味(生理、互動課程) ● 吞嚥理論● 咀嚼健口操 | 讓學員了解吞嚥理論與咀嚼健口操的重要性。 學習如何製作美味又營養的食物，適合長者食用。 |
| 第4週 | 美食營養拼圖(認知、互動課程) ● 六大類食物 ● 我的餐盤 ● 截切樣態 ● 軟硬程度 ● 地中海飲食 | 讓學員了解六大類食物、我的餐盤、截切樣態、軟硬程度等營養知識。 透過烹飪活動，讓學員將所學應用於實際生活。 |
| 第5週 | 我老了，我能做什麼(心理、互動課程) ●目標要具體、可衡量、可達成、相關、有時限。 | 該怎麼定目標？ 設定目標是達成目標的第一步。 達成目標，難不難？ 達成目標，說難不難，說簡單也不簡單。 |
| 第6週 | 促進認知遊戲(肢體互動課程) ●注意力訓練 ●記憶力訓練 ●思考力訓練 ●社交互動訓練 | 怎麼樣在玩遊戲中可以促進認知，藉由簡單的遊戲可以在家即可上手 |
| 第7週 | 精細動作訓練(肢體互動課程) 體驗細部動作操作，在日常生活中，有許多活動可以幫助學員體驗細部動作操作，手眼協調是指手和眼的協調配合能力。手眼協調能力對於精細動作的發展至關重要。 | 精細動作是指小肌肉的協調動作，包括手指、手腕、手臂等部位的動作。精細動作訓練可以幫助長者手眼協調能力、精細動作控制能力、以及生活自理能力。 |
| 第8週 | 輔具運用(概念課程) ●輔具的基本概念 ●常見輔具的介紹 ●輔具的選用與評估 ●輔具的使用與訓練 ●輔具的維護與保養 ●輔具的基本概念 | 輔具是指任何能夠幫助長者在日常生活、休閒等方面參與和獨立生活的用品、設備、系統和技術。 |
| 第9週 | 實在懶得動，那就這樣動(肢體互動課程) ● 彈力繩 ● 毛巾操 ● 八段錦 ● 甩手操 | ● 提高銀髮族的身體活動量 ● 增強銀髮族的肌肉力量 ●改善銀髮族的心肺功能 ●預防銀髮族跌倒 |
| 第10週 | 預防跌倒(理論概念課程) ●第一部分：預防跌倒的基本概念 ●第二部分：跌倒的風險因素 ●第三部分：預防跌倒的策略 ●第四部份：移位安全 ●第五部分：居家安全 ●第六部分：外出安全 | ●提高老年人對跌倒的認識 ●學習老年人如何預防跌倒 |
| 第11週 | 失智遊走會走失，怎麼辦? (理論概念課程) ●失智症遊走行為的介紹 ●失智症患者走失的原因 ●防止失智症患者走失的策略 | ●提高對失智症遊走行為的認識 ●學習如何防止失智症患者走失 |
| 第12週 | 銀髮、失智、失能安全出遊(理論概念課程) ●銀髮、失智、失能族群出遊安全性的考量 ●安全出遊行程的規劃 ●出遊時的注意事項 | ●提高對銀髮、失智、失能族群出遊安全性的認識 ●學習如何規劃安全出遊行程 |
| 第13週 | 懷舊課程(理論、互動課程) ●長者懷舊的意義 ●懷舊活動的種類 ●懷舊活動的設計與帶領 | ●促進長者的認知功能 ●提升長者的情緒健康 ●增進長者的社會互動 |
| 第14週 | 人際與家庭關係(理論、互動課程) ●人際關係的基本概念 ●家庭關係的動力 ●增進人際與家庭關係的方法 ●學員練習處理衝突 | ●提升人際關係技巧 ●增進家庭關係 |
| 第15週 | 日照中心戶外教學(實際體驗課程) ●日照中心的介紹 ●長者的身心需求 ●照顧陪伴長者的技巧 | 無 |
| 第16週 | 安寧議題(理論課程) ● 安寧療護的概念 ● 安寧療護的服務內容 ● 如何面對死亡和臨終 | ● 提升對安寧議題的認識 ● 學習如何面對死亡和臨終 |
| 第17週 | 公共參與月 任意場次論壇 | 公共參與月為每年的5月、11月，當月會規畫許多場次的論壇，包含三大主題：認識在地(地方學)、愛與陪伴以及公共議題。以更多元的形式，將新莊社大師、工、學所關注的事物，推向更多人的視野之中。 |
| 第18週 | 全校活動-學習成果展 | 秋季班的學習成果展，為新莊社大全校參與的一日活動，邀請所有班級展現今年一整年的學習成果。 |