導引與太極拳
課程編號：11323C07
課程期別：2024年秋季班
課程週期：2024-09-04 ~ 2025-01-01
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 傳統藝術,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 導引與太極拳 | 主辦單位 | 汐止社區大學 | 上課地點 | 汐止社區大學 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~8:40 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：2350元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 350 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 郭炳福 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 暫無資料暫無資料暫無資料暫無資料暫無資料 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 師承與太極簡介 熱身與築基功法教學--弧線升降 | 師承與太極簡介 熱身與築基功法教學--弧線升降 |
| 第2週 | 熱身與築基功法練習(每週同) 築基鬆身功法教學--陳氏纏絲勁 | 熱身與築基功法練習(每週同) 築基鬆身功法教學--陳氏纏絲勁 |
| 第3週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 15 金剛搗錐精要說明 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 15 金剛搗錐精要說明 |
| 第4週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 02 金剛搗錐教學 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 02 金剛搗錐教學 |
| 第5週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 03 攬紮衣 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 03 攬紮衣 |
| 第6週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 04 六封四閉 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 04 六封四閉 |
| 第7週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 05 單鞭 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 05 單鞭 |
| 第8週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 06 金剛搗錐 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 06 金剛搗錐 |
| 第9週 | 公民週 | 公民週 |
| 第10週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 07 白鶴亮翅 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 07 白鶴亮翅 |
| 第11週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 08 斜行 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 08 斜行 |
| 第12週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 09 摟膝拗歩 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 09 摟膝拗歩 |
| 第13週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 10 拗歩 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 10 拗歩 |
| 第14週 | 綜合練習 | 綜合練習 |
| 第15週 | 綜合練習 | 綜合練習 |
| 第16週 | 綜合練習 | 綜合練習 |
| 第17週 | 綜合練習 | 綜合練習 |
| 第18週 | 成果展 | 成果展 |