用科學擁抱健康
課程編號：241C03
課程期別：2024年秋季班
課程週期：2024-09-09 ~ 2025-01-13
| 課程類別 | 自然類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 其他 |
| 課程學程 | 公共性社團 |
| 課程名稱 | 用科學擁抱健康 | 主辦單位 | 永和社區大學 | 上課地點 | 福和國中 | 上課時間 | 星期一 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3100元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 陳昱瑋 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 台中榮總內科部總醫師 台北榮總蘇澳分院內科部主治醫師 台中榮總新陳代謝暨內分泌主治醫師 蔡正平聯合診所醫師 111年榮總體系優良醫師 |
| 課程簡介 | 行醫過程深深體會到健康是我們下半生最重要的財富，現代資訊發達，網路資料取得容易，但有時候未必正確。或許是醫療高度的專業性，讓民眾跟專業人員之間存在巨大的醫療知識落差。希望藉由課程，用簡單易懂的方式促進大家的健康，少走冤枉路。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 互動式討論，短影片, 投影片教材以圖像、圖表為主 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 無 |
| 評鑑方式 | (1)出席率 60%; (2)上課參與(包含提問、討論、實作等)20%; (3)自我呈現與表達20% |
| 參考書目 | https://chenyuweidr.blogspot.com/ https://chenyuwei.pixnet.net/blog |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
用理性, 實事求是的精神 促進自己的健康 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 09/09重新認識國人十大死因 | 已故投資大師查理蒙格說過： 你知道自己會死在哪裡，就不要去那邊。每年政府會公佈認國人十大死因，細究讓我們不健康的主因，進一步才有方法來避免，進而促進健康。 |
| 第2週 | 09/16冰凍三尺非一日之寒，認識代謝症候群 | 十大死因之中，除了肺炎與事故傷害之外，有8項死因與代謝症候群相關。不要因為它沒甚麼症狀就掉以輕心 |
| 第3週 | 09/23糖尿病知多少 (上) | 血糖高會影響從頭到腳的所有器官，糖尿病控制不好不僅影響我們健康，也影響我們的生活品質，但台灣糖尿病盛行率卻逐年在上升，也有年輕化的趨勢，對國人的健康造成莫大的影響 |
| 第4週 | 09/30糖尿病知多少 (下) | 血糖控制很重要，及早正確的治療是有機會讓我們不用長期用藥的，但國人對於糖尿病的治療存在不少偏見，失去了克敵制勝的先機 |
| 第5週 | 10/07你真的認識膽固醇嗎 ? (上) | 這幾年健康意識抬頭，國人也開始注意起膽固醇的問題，但一般民眾想的往往跟教科書及臨床研究得到的結果有落差 |
| 第6週 | 10/14你真的認識膽固醇嗎 ? (下) | 市面上有很多標榜能降膽固醇的保健食品，其效果究竟如何，對我們健康又有甚麼影響，降膽固醇的藥真那麼可怕? |
| 第7週 | 10/21你今天血壓高了嗎 ? | 高血壓也是國人常聽到的疾病，網路資訊眾說紛紜，到底血壓控制的目的何在？是不是年紀越大數值就可以越高 |
| 第8週 | 10/28臥床還是不老騎士？認識肌少症 (上) | 肌少症對我們健康的影響是如何﹖你知道伏地挺身的次數跟心血管疾病發生率有關嗎﹖ |
| 第9週 | 11/04臥床還是不老騎士？認識肌少症 (下) | 年老力衰就是我們下半生的寫照嗎？該如何克服 |
| 第10週 | 11/11健忘還是失智？高齡化社會的哀愁，認識失智症 | 你知道失智症是疾病嗎？它跟健忘有何不同？它是可以避免或治療的嗎？ |
| 第11週 | 11/18新冠肺炎知多少 | 隨著疫情的過去，人們也開始試著跟病毒共存，新冠對我們健康的影響究竟如何？用近期的醫學研究告訴大家 |
| 第12週 | 11/25飲食與健康 (上) | 一日之計在於晨，吃不吃早餐對我們健康的影響大嗎？還有坊間各式各樣斷食法對我們的健康影響又是如何 |
| 第13週 | 12/02飲食與健康（下） | 本週延續介紹甜食、紅肉等等食物 對我們身體的影響 還有宵夜對我們的健康影響又是如何 |
| 第14週 | 12/09該怎麼動才健康（上） | 運動是有動就好 ? 越多越好? 高強度運動比較好 ? 還是… |
| 第15週 | 12/15（日）公共參與週：生態雙和嘉年華 | 無 |
| 第16週 | 12/16該怎麼動才健康（下） | 步行是我們的日常生活最常見的活動，要日行幾步對 我們健康才有益處﹖ |
| 第17週 | 12/23睡眠與安眠藥 | 晚睡, 熬夜, 輪班工作者, 長期睡眠不足對我們的健康影響為何﹖該睡幾個小時才叫夠﹖安眠藥對我們身體的影響又是如何 |
| 第18週 | 公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |