換位思考與非暴力溝通
課程編號：241B04
課程期別：2024年秋季班
課程週期：2024-09-12 ~ 2025-01-16
| 課程類別 | 社會類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 公民素養,社區總體營造,地方學 |
| 課程學程 | 社會人文 |
| 課程名稱 | 換位思考與非暴力溝通 | 主辦單位 | 永和社區大學 | 上課地點 | 福和國中 | 上課時間 | 星期四 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3100元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 陳亭亘 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 永和社區大學講師(106年-迄今)。 新莊社區大學講師(110年-迄今)。 台北市諮商心理師公會委任市民心理諮商講座進行心理衛教課程。 國立成功大學心理健康與諮商輔導組心理師進行心理衛教課程。 社區健康與家庭關係促進協會委任心理師 辦理心理衛教課程。 |
| 課程簡介 | 假使你跟我一樣已經厭煩互相指責、彼此虛耗、感到無人理解的困境，那麼或許是一個機會，我們可以一起學習非暴力溝通，透過理解語言產生的影響，練習轉化我們使用的語言，我們將能學會更友善地對待自己，以及更友善的對待別人，也許我們都能是消弭社會紛爭，促進更深入理解的那個人。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | (1)透過影片、桌遊等素材引起討論。 (2)邀請大家反思並指認生活中的經驗。 (3)共同尋找新的溝通方式。 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | 出席率50%、上課參與50% |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
請於班級討論共同練習時，能尊重自己也尊重不同的聲音。 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 09/12 什麼是「言語暴力」？ | 開始辨識言語暴力及言語暴力可能帶來的傷害。 |
| 第2週 | 09/19 「言語暴力」帶來什麼影響？ | 從言語暴力及影響的具象化，開啟自我同理。 |
| 第3週 | 09/26 找回自己碎片的練習 | 回顧自己的生命與言語暴力的關係。 |
| 第4週 | 10/03 分辨日常對話「哪些是暴力的語言」的練習。 | 透過日常對話，增進對言語暴力的認識。 |
| 第5週 | 10/17 從言語暴力到多元價值。 | 透過遊戲發現評價、價值觀的影響。 |
| 第6週 | 10/24 肯定自己的小練習 | 進行自我肯定的小練習 |
| 第7週 | 10/31 耳朵、言語暴力與情緒重現 | 說明童年逆境、情緒重現與言語暴力的關係。 |
| 第8週 | 11/07 情緒的原則與情緒辭典 | 說明情緒的原則跟情緒辭典的意義。 |
| 第9週 | 11/14 溝通的模式跟關係銀行 | 說明溝通常見的模式，跟爭執如何影響關係 |
| 第10週 | 11/21 外聘講師 | 邀請議題講者參與課堂，並將議題與言語暴力結合，深化討論 |
| 第11週 | 11/28 觀察、評價與詮釋 | 說明從過往歷史中學會的認知心理學資訊，以及為何我們要攔住評價 |
| 第12週 | 12/05 需求、覺察與給出允許 | 覺察需求與平等溝通的練習。 |
| 第13週 | 12/12 非暴力溝通的綜合練習(一) | 依照同學們的學習進度及提問規劃合適練習。 |
| 第14週 | 12/15 公共參與週--雙和嘉年華 | 透過結合公共議題跟言語暴力的討論，深化學員對公共議題的理解。 |
| 第15週 | 12/19 非暴力溝通的綜合練習(二) | 依照同學們的學習進度及提問規劃合適練習。 |
| 第16週 | 12/26 非暴力溝通的綜合練習(三)。 | 依照同學們的學習進度及提問規劃合適練習。 |
| 第17週 | 01/02 回饋與反思 | 回顧本學期的課程及感謝彼此。 |
| 第18週 | 01/09 公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網「近期活動與成果 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |