【10/8開課】生活中的中醫藥膳養生(12週)
課程編號：1133U80136N
課程期別：2024年秋季班
課程週期：2024-10-07 ~ 2025-01-04
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 用藥安全,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 生活應用 |
| 課程名稱 | 【10/8開課】生活中的中醫藥膳養生(12週) | 主辦單位 | 三重社區大學 | 上課地點 | 三重國小 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：2200元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 梁燕玲 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 健康是身體的一切基礎，藉由本課程一系列養生保健的概念，希望能透過簡單易懂的方式，落實生活中的養生保健，使全家人都能健康、快樂、幸福！ 了解中藥草的屬性與在生活中的應用方法，讓您學會穴位，藥膳，芳香療法預防保健。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 1.PowerPoint檔案教學 2.課堂講解+實作DIY 3.認識藥膳、中藥材及穴位按摩實作 4.課堂皆有實作課程:如:藥膳美食、穴位按摩、DIY手作 |
| 人數限制 | 24人 |
| 選課學員條件 | 對養生、穴位按摩及中藥藥膳有興趣者通通歡迎一起來落實日常中的養生。不需任何基礎 |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | 芳香療法大百科 中醫基礎理論/印會河．張伯訥 知智出版社 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
藥膳課程請自備環保碗筷、自備筆記本及筆。 材料費1000元，於第一堂課繳交。 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 輕輕鬆鬆學中醫 | ◆相見歡 ◆十全大補湯聰明喝 養生不NG |
| 第2週 | 經絡暢通百痛消 | ❤十二時辰養生法 ❤促進體內循環超簡單！按摩手法分享 |
| 第3週 | 中醫體質養生 | ◆瞭解體質屬性 ◆實作美食:美食料理 |
| 第4週 | 天然芳香-漢方護手霜 | ◆益母草護手霜DIY/漢方護手膏DIY |
| 第5週 | 秋季養生「肺」-「滋陰潤肺」的保健 | ◆《呼吸系統》的保健 ◆實作美食：美食料理 |
| 第6週 | 秋季養生「肺」篇: | ◆順時養生享芳療 (1).《呼吸系統》精油建議 (2).“肺”氣-增強免疫力 |
| 第7週 | 秋季養生「肺」篇: | ◆順時養生享芳療 (1).《呼吸系統》精油建議 (2).“肺”氣-增強免疫力 |
| 第8週 | 養生保健經絡穴道 | ◆「大腸經」-認識大腸經經常用的 ◆應用穴位保健養生，提升免疫力 |
| 第9週 | 公民週 | 公民週 |
| 第10週 | 養聲滋音丸-八仙果製作 | 製作八仙果中藥材說明 |
| 第11週 | 養聲滋音丸-八仙果製作 | ◆八仙果DIY帶回家 |
| 第12週 | 聖誕熱紅酒 | ◆開趴~開趴了~歡樂聖誔開趴了 |
| 第13週 | 無 | 無 |
| 第14週 | 無 | 無 |
| 第15週 | 無 | 無 |
| 第16週 | 無 | 無 |
| 第17週 | 無 | 無 |
| 第18週 | 無 | 無 |