國標舞輕鬆學
課程編號：1131C6003
課程期別：2024年春季班
課程週期：2024-03-06 ~ 2024-07-10
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 公民素養 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 國標舞輕鬆學 | 主辦單位 | 三鶯社區大學 | 上課地點 | 三峽國中 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3400元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 400 元 | 其它費用說明 | 改選費100元,,無 |
| 課程講師 | 祝曼萍 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 2012-09-03~持續中 大安社區大學 講師 大安社區大學開平教學點 國標舞社交舞教學>> ● 2015-11-05~持續中 土城國民運動中心 講師 土城國民運動中心 國標舞社交舞教學>> ● 2022-03-09~持續中 三鶯社區大學 講師 三鶯社區大學 國標舞社交舞教學>> ● 2021-04-13~持續中 樹林社區大學 講師 樹林社區大學 國標舞社交舞教學>> ● 2021-09-24~持續中 南港社區大學 講師 南港社區大學 國標舞社交舞教學>> |
| 課程簡介 | 快快樂樂學跳舞，開開心心過生活，透過學習國際標準舞，可雕塑自己的體態，讓自己看起來更年輕，也可認識喜好國標舞的同好，學習正確的社交觀念，拓展人際關係，讓生活更加多彩多姿。 |
| 課程宗旨 | 建立正確的社交舞觀念，學習正確的國際標準舞技巧，培養運動習慣，增進社交能力，豐厚生命經驗。 |
| 授課方式及教學方式 | 以國際標準舞基本步為主，技巧解說，男女動作示範，配合音樂個人及雙人演練，反覆練習。 視學員程度適時調整教學內容。 |
| 人數限制 | 21人 |
| 選課學員條件 | 有興趣，願意學習的朋友都歡迎。 |
| 評鑑方式 | 學員出席率40%、學習態度30%、期末成果展30% |
| 參考書目 | Walter Laird - Technique of LATIN DANCING THE BALLROOＭ TECHNIQUE 舞蹈意象與身體訓練-各種舞蹈中舞出巔峰的自我訓練法 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
舞鞋 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 相見歡及認識倫巴舞 | 相見歡，課程介紹，選班代，班級群組建立，拉丁體態及握持 |
| 第2週 | 身體姿勢及重心 | 身體與地板的連結及重心轉換 |
| 第3週 | 胯骨擺盪及旋轉 | 原地律動、倫巴走路前進後退 |
| 第4週 | 身體律動及協調性 | 庫克拉恰、時間步 |
| 第5週 | 旋轉及穩定性 | 臀部扭轉到扇形、臂下右轉及左轉、定點轉、螺旋轉 |
| 第6週 | 引導及跟隨 | 手對手、紐約步、右陀螺 |
| 第7週 | 音樂及數拍 | 套繩、分展步，舞序練習 |
| 第8週 | 複習雙人舞序 | 舞序配合音樂重複練習 |
| 第9週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第10週 | 認識六步吉魯巴 | 姿勢，腳的動作，原地踏點 |
| 第11週 | 換向 | 組合步一，臂下右至左、左至右、背後換手 |
| 第12週 | 碰肩 | 組合步二，男士身體引導女士肩碰肩 |
| 第13週 | 纏繞 | 組合步三，手的連結，帶女士臂卷出 |
| 第14週 | 手的引導變化步 | 組合步四，西班牙手勢，風車 |
| 第15週 | 旋轉 | 組合步五，行進步，美式旋轉 |
| 第16週 | 舞序複習 | 倫巴及六步吉魯巴組合步複習 |
| 第17週 | 成果展演練 | 倫巴及六步吉魯巴組合步複習，舞台走位 |
| 第18週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |