舒活情緒~提升高人際
課程編號：1131215
課程期別：2024年春季班
課程週期：2024-03-04 ~ 2024-07-08
| 課程類別 | 社會類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 媒體素養,生命教育 |
| 課程學程 | 其他 |
| 課程名稱 | 舒活情緒~提升高人際 | 主辦單位 | 新店崇光社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期一 1:30 pm~4:20 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3200元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 王世勳 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 舒活情緒抗壓----18堂課教你駕馭情緒,打造高人際 延續上學期人際互動與溝通技巧課程所學內容,繼續向下挖深探討情緒問題造成的人際困擾, 期以18週課程協助學員情緒上的管理更上一層,以獲得更好的人際關係. |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 深度了解情緒: 觸碰情緒的核心與情緒共處 | |
| 第2週 | 練習感恩 : 創造正面的情緒體驗 | |
| 第3週 | 情緒管理－ 同理心的妙處 | |
| 第4週 | 情緒管理－ 尊重，理解，包容 | |
| 第5週 | 社會情緒學習（SEL）核心 能力1：自我覺察 | |
| 第6週 | 社會情緒學習（SEL）核心能力2：自我管理 | |
| 第7週 | 文化地質探訪 | |
| 第8週 | 社會情緒學習（SEL）核心能力3：社會覺察 | |
| 第9週 | 社會情緒學習（SEL）核心 能力4：人際技巧 | |
| 第10週 | 社會情緒學習（SEL）核心能力5：負責任的決策 | |
| 第11週 | 海芋草原尋幽 | |
| 第12週 | 破”勇”而出，從挫折中找到力量 | |
| 第13週 | 保持及擴大在生活及工作上的視野力 | |
| 第14週 | 化解生活及工作壓力-強化紓壓力,檢視自我的AQ（Adversity Quotient逆境商數） | |
| 第15週 | 海港新城創意 | |
| 第16週 | 提高人際與處事的正念力 | |
| 第17週 | 創造生活與工作的樂觀力 | |
| 第18週 | 期末成果報告與心得分享 |