換位思考與非暴力溝通
課程編號：HUM-B023A2-21A
課程期別：2021年春季班
課程週期：2021-03-08 ~ 2021-07-10
| 課程類別 | 人文類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 環境永續,民俗文化資產 |
| 課程學程 | 社會人文 |
| 課程名稱 | 換位思考與非暴力溝通 | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 新莊高中 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3200元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 陳亭亘 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 從關注自己身邊的經驗開始，我走向心理學，發現裡面有很多能助人自助的好概念，然而，如何不讓這樣的助人自助變成對彼此的壓迫，需要智慧跟練習。我們的時代跟社會帶來許多嚴峻的挑戰，因此我一直在思考，也一直在學習，希望能將這樣的學習跟思考與大家一同練習跟分享。 |
| 課程簡介 | 假使你跟我一樣已經厭煩互相指責、彼此虛耗、感到無人理解的困境，那麼或許是一個機會，我們可以一起學習非暴力溝通，透過理解語言產生的影響，練習轉化我們使用的語言，我們將能學會更友善地對待自己，以及更友善的對待別人，也許我們都能是消弭社會紛爭，促進更深入理解的那個人。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | (1)講述理論及透過影片欣賞提供討論素材。 (2)邀請大家指認自己生活中是否有這樣的經驗。 (3)練習新的溝通方式。 |
| 人數限制 | 35人 |
| 選課學員條件 | [其它]請於班級討論共同練習時，能尊重自己也尊重不同的聲音。 |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 什麼是「暴力的語言」？ | 什麼是「暴力的語言」？ |
| 第2週 | 「暴力的語言」帶來的影響是什麼？ | 「暴力的語言」帶來的影響是什麼？ |
| 第3週 | 暴力與非暴力語言：透過遊戲體驗。 | 暴力與非暴力語言：透過遊戲體驗。 |
| 第4週 | 找回自己碎片的練習。 | 找回自己碎片的練習。 |
| 第5週 | 試著分辨「哪些是暴力的語言」的練習。 | 試著分辨「哪些是暴力的語言」的練習。 |
| 第6週 | 接觸那些被暴力語言壓抑的情緒 | 接觸那些被暴力語言壓抑的情緒 |
| 第7週 | 耳朵的練習：聽到的是暴力或非暴力的語言？ | 耳朵的練習：聽到的是暴力或非暴力的語言？ |
| 第8週 | 原來我們不一樣：價值觀的小遊戲。 | 原來我們不一樣：價值觀的小遊戲。 |
| 第9週 | 公共論壇 | 公共論壇 |
| 第10週 | 非暴力溝通的四個原則。 | 非暴力溝通的四個原則。 |
| 第11週 | 那些被暴力溝通壓抑的需求。 | 那些被暴力溝通壓抑的需求。 |
| 第12週 | 非暴力溝通的練習(一)：說一個自己的故事。 | 非暴力溝通的練習(一)：說一個自己的故事。 |
| 第13週 | 非暴力溝通的練習(二)：試著指認情緒。 | 非暴力溝通的練習(二)：試著指認情緒。 |
| 第14週 | 非暴力溝通的練習(三)：試著靠近需求。 | 非暴力溝通的練習(三)：試著靠近需求。 |
| 第15週 | 非暴力溝通的練習(四)：試著面對拒絕。 | 非暴力溝通的練習(四)：試著面對拒絕。 |
| 第16週 | 非暴力溝通的練習(五)：試著安撫自己。 | 非暴力溝通的練習(五)：試著安撫自己。 |
| 第17週 | 回饋與反思。 | 回饋與反思。 |
| 第18週 | 無 | 無 |