武當秘傳太極拳－太極劍系列
課程編號：HEA-C068A5-21A
課程期別：2021年春季班
課程週期：2021-03-08 ~ 2021-07-10
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 國防教育 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 武當秘傳太極拳－太極劍系列 | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 新莊高中 | 上課時間 | 星期五 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 桂新輝 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 桂新輝，師承大岳湖北武當山清微道宗武當玄武派第十三代傳人陳宗師通賢 先生。 為武當第十四代弟子道號玄丰。 並先後受教於武當武術傳人楊群力老師、蘇青梅老師、余榮華老師、譚大江老師 現任： 林口社大青少年武術課講師 林口社大武當太極養生班講師 新莊社大武當太極養生班講師 陳竹妹 為武當第十五代弟子道號理恩，並先後受教於武當武術傳人楊群力老師、桂新輝老師。世界太極拳聯盟國際教練，曾受聘任社區文藝設計教學專任講師，林口社大太極班助教。 吳建燐 為武當第十五代弟子道號理一，並先後受教於武當武術傳人楊群力老師、桂新輝老師。世界太極拳聯盟國際教練，林口社大太極班助教。 |
| 課程簡介 | 武當十八式太極拳： 本套拳法以武當內家祖師張三丰丹經道法為指導，以道家思想為核心，以養生、修身、 防身為目的，是靜功動功相結合的“內功外拳”的技藝。 技術風格：清靜為基，圓柔為形，養氣為宗，內外雙修，拳法自然，技法陰陽，動靜相 宜，剛柔并濟，拳功結合，天人合一。 其套路動作更適應人們養生、健身、防身的需要，擴大了練習的適應性｡ 十八勢武當劍 武當劍法在中華武術中影響巨大素有“內家功夫武當劍，師傳秘授自單傳”之傳統。在武當劍譜中要求：“練劍之要，切忌停滯，身與劍合，劍與神合，於無劍處處處皆劍，能知此義可修大道。行劍講究一劍多用，變在動中，奇正相生。以十三法爲核心：點、崩、撩、挂、雲、抹、掃、穿、攔 、圈、領、劈、帶貫穿其中，行劍如龍之行，首尾相應，剛柔相濟，神韻悠然自得。 武當劍身與劍合 劍與神合 形神合一 是武當劍術的技法特點之一。 他強調 以身運劍， 身法， 步法，劍法融為一體 身形如龍步法靈活，劍行如電，固有 太極腰 八卦步 形意勁 武當神 之說 既有八卦的穩健輕靈， 又有太極的圓活自如 還有形意的沉著篤實，將內家功夫的神、意、 氣、勁、形貫於劍法之中。意到、神到、劍到力貫劍鋒， 氣透劍端，橫平堅直，凝神息慮，內如丹道，外顯金鋒 精氣神足 劍到合一 內外合一 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 1 基本功練習內含 五形拳基本功 八卦掌基本功 2 套路練習,合作學習,研究與探討 |
| 人數限制 | 35人 |
| 選課學員條件 | 程度不拘 |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | (一) 武當十八式太極拳 起 式：紫氣東來 第一式：聞雞起舞 第二式：寒雞尋食 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 1 仙人指路 2 懷中抱月 | (一) 武當十八式太極拳 起 式：紫氣東來 第一式：聞雞起舞 第二式：寒雞尋食 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 1 仙人指路 2 懷中抱月 |
| 第2週 | (一) 武當十八式太極拳 第三式：金龜戲水 第四式：鴉雀接食 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 3 朝天擎香 4 行步撩衣 | (一) 武當十八式太極拳 第三式：金龜戲水 第四式：鴉雀接食 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 3 朝天擎香 4 行步撩衣 |
| 第3週 | (一) 武當十八式太極拳 第五式：燕子穿林 第六式：玉女獻書 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 5 撥草斬蛇 6 七星射斗 | (一) 武當十八式太極拳 第五式：燕子穿林 第六式：玉女獻書 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 5 撥草斬蛇 6 七星射斗 |
| 第4週 | 清明連假 | 清明連假 |
| 第5週 | (一) 武當十八式太極拳 複習1-6式 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 複習 武當劍 1-6式 | (一) 武當十八式太極拳 複習1-6式 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 複習 武當劍 1-6式 |
| 第6週 | (一) 武當十八式太極拳 第七式： 敲山震虎 第八式：雷神布雨 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 7 丹鳳朝陽 8 鷺鷥踩蓮 | (一) 武當十八式太極拳 第七式： 敲山震虎 第八式：雷神布雨 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 7 丹鳳朝陽 8 鷺鷥踩蓮 |
| 第7週 | (一) 武當十八式太極拳 第九式： 金蛇纏柳 第十式：背折靠 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 9 浪里挑花 10 力截金石 | (一) 武當十八式太極拳 第九式： 金蛇纏柳 第十式：背折靠 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 9 浪里挑花 10 力截金石 |
| 第8週 | (一) 武當十八式太極拳 第十一式：挑帘望星 第十二式：古樹盤根 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 11 敬德提鞭 12 靈貓捕鼠 | (一) 武當十八式太極拳 第十一式：挑帘望星 第十二式：古樹盤根 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 11 敬德提鞭 12 靈貓捕鼠 |
| 第9週 | 公民論壇週 | 公民論壇週 |
| 第10週 | (一) 武當十八式太極拳 複習1-12式 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 複習1-12式 | (一) 武當十八式太極拳 複習1-12式 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 複習1-12式 |
| 第11週 | (一) 武當十八式太極拳 第十三式：推山入海 第十四式：蛟龍入海 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 13 左右插花 14 深海斬蛟 | (一) 武當十八式太極拳 第十三式：推山入海 第十四式：蛟龍入海 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 13 左右插花 14 深海斬蛟 |
| 第12週 | (一) 武當十八式太極拳 第十五式：貍貓上樹 第十六式：懷中攬月 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 15 蘇秦背劍 16 關公挑袍 | (一) 武當十八式太極拳 第十五式：貍貓上樹 第十六式：懷中攬月 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 15 蘇秦背劍 16 關公挑袍 |
| 第13週 | (一) 武當十八式太極拳 第十七式：轉天尊 第十八式：坐山觀虎鬥 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 17 烏龍擺尾 18 乾坤合道 收勢（合劍歸一） | (一) 武當十八式太極拳 第十七式：轉天尊 第十八式：坐山觀虎鬥 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 17 烏龍擺尾 18 乾坤合道 收勢（合劍歸一） |
| 第14週 | 總複習：武當十八式太極拳 連環拳套路三 武當劍十八勢 | 總複習：武當十八式太極拳 連環拳套路三 武當劍十八勢 |
| 第15週 | 總複習：武當十八式太極拳 連環拳套路三 武當劍十八勢 | 總複習：武當十八式太極拳 連環拳套路三 武當劍十八勢 |
| 第16週 | 總複習：武當十八式太極拳 連環拳套路三 武當劍十八勢 | 總複習：武當十八式太極拳 連環拳套路三 武當劍十八勢 |
| 第17週 | 總複習：武當十八式太極拳 連環拳套路三 武當劍十八勢 | 總複習：武當十八式太極拳 連環拳套路三 武當劍十八勢 |
| 第18週 | 無 | 無 |