傳統劍術-純陽劍
課程編號：CRA-B025A2-21A
課程期別：2021年春季班
課程週期：2021-03-08 ~ 2021-07-10
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 國防教育 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 傳統劍術-純陽劍 | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 新莊高中 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 王延仁 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 習武36年，武術教學20餘年經驗，熱愛傳統武術練習及推廣，期望所有想要一圓中華傳統武術夢想的同好都有機會學練傳統拳術及器械。 松傳古藝武術學苑 專任教練 中華民國八極拳協會 副理事長 中華民國八極拳協會松傳分會 會長 中華民國國八極拳協會甲級教練證 中華民國國術總會中華國術四段段位證書 中華民國國術總會省市級(B級)教練證 中華民國國術總會省市級(B級)裁判證 社團法人中華肌內效協會C級認證證書 國立體育大學-運動保健系「運動傷害防護學分班」進修 |
| 課程簡介 | 本學期秋季班主題為純陽劍套路，為八步螳螂拳器械。 課程安排以八步螳螂拳、八極拳為主要教學內容，輔以太極拳、劈掛掌、八卦掌…等傳統拳術；以及器械：大槍、八極棍、雙手刀、單刀、劍…等傳統兵器。每期選定一個主題套路。因應社區大學學員不同身體與心理狀況及個別需求，由八極拳協會松傳分會教練團多位教練共同教學，以最適切比例與方式因材施教。 建議國中及以上學員報名參加，不接受國小(含)以下學員報名。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 拳諺云：功大出於單操(招)不出於拳套。因此課程教學以招勢的理解、反覆熟練、對拆，為主要內容，套路的串連為輔。 課程中穿插教授運動傷害防護觀念與復健技術，並及柔身功法，融合養生、健身、技擊於課程中。 紥下傳統武術基礎、循序漸進訓練傳統武術基礎及進階拳術功法、對拆練習，健康養生與技擊自保兼具。 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 程度不拘 |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 傳統武術基本功：兵器柔身功法、定步腳法、壓筋 劍術基礎單操：背劍、持劍、纏劍、劍樁。 定步十字劍訣、撩劍、扎劍及劍花 | 傳統武術基本功：兵器柔身功法、定步腳法、壓筋 劍術基礎單操：背劍、持劍、纏劍、劍樁。 定步十字劍訣、撩劍、扎劍及劍花 |
| 第2週 | •渾元一氣 1.提手上勢 2.仙人指路 3.懷中抱月 4.手捋劍穗 5.仙人指路 | •渾元一氣 1.提手上勢 2.仙人指路 3.懷中抱月 4.手捋劍穗 5.仙人指路 |
| 第3週 | 6.右踢袍 7.懷中抱月 8.手捋劍穗 9.左踢袍 10.仙人指路 11.仙人拱手接劍 12.平刺劍 | 6.右踢袍 7.懷中抱月 8.手捋劍穗 9.左踢袍 10.仙人指路 11.仙人拱手接劍 12.平刺劍 |
| 第4週 | 13.提劍小魁星 14.白鶴亮翅 15.轉身懷抱如意 16.順風擺柳 | 13.提劍小魁星 14.白鶴亮翅 15.轉身懷抱如意 16.順風擺柳 |
| 第5週 | 17.坐盤式撩劍 18.撥草尋蛇 19.魁星點斗 20.白蛇尋洞 21.退步移山倒海 | 17.坐盤式撩劍 18.撥草尋蛇 19.魁星點斗 20.白蛇尋洞 21.退步移山倒海 |
| 第6週 | 22.高祖提劍 23.立斬白蛇 24.魁星點斗 25.夜叉探海 26.大鵬翻身 | 22.高祖提劍 23.立斬白蛇 24.魁星點斗 25.夜叉探海 26.大鵬翻身 |
| 第7週 | 27.青蜒點水 28.燕子抄水 | 27.青蜒點水 28.燕子抄水 |
| 第8週 | 29.推窗望月 30.撥草尋蛇 31.魁星點斗 32.鳳凰三點頭 33.翻身力劈華山 | 29.推窗望月 30.撥草尋蛇 31.魁星點斗 32.鳳凰三點頭 33.翻身力劈華山 |
| 第9週 | 本週全校師生自主選修公民論壇場次參加 | 本週全校師生自主選修公民論壇場次參加 |
| 第10週 | 34.撥劍行步 35.白馬飲泉 36.野馬竄澗 | 34.撥劍行步 35.白馬飲泉 36.野馬竄澗 |
| 第11週 | 37.翻江攪海 38.二郎擔山 39.白蛇吐信 40.獅子張嘴 | 37.翻江攪海 38.二郎擔山 39.白蛇吐信 40.獅子張嘴 |
| 第12週 | 41.白蛇尋洞 42.坐盤式撩劍 43.撥草尋蛇 44.魁星點斗 45.海底撈月 46.撥草尋蛇 | 41.白蛇尋洞 42.坐盤式撩劍 43.撥草尋蛇 44.魁星點斗 45.海底撈月 46.撥草尋蛇 |
| 第13週 | 47.順風掃葉 48.青龍擺尾 | 47.順風掃葉 48.青龍擺尾 |
| 第14週 | 49.朝天一柱香 50.回頭望月 51.白蛇尋洞 | 49.朝天一柱香 50.回頭望月 51.白蛇尋洞 |
| 第15週 | 52.提劍小魁星 53.白鶴亮翅 54.白蛇尋洞 55.收劍封手歸原 •渾元一氣 | 52.提劍小魁星 53.白鶴亮翅 54.白蛇尋洞 55.收劍封手歸原 •渾元一氣 |
| 第16週 | 純陽劍複習 | 純陽劍複習 |
| 第17週 | 期末檢定 | 期末檢定 |
| 第18週 | 社區服務日 期末成果展演 | 社區服務日 期末成果展演 |