中醫養生智慧
課程編號：1101209
課程期別：2021年春季班
課程週期：2021-03-11 ~ 2021-10-28
| 課程類別 | 社會類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 中醫養生智慧 | 主辦單位 | 新店崇光社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期四 9:00 am~11:50 am | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3100元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 蘇麗卿 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 2012-08-29~2020-12-25 新店崇光社區大學 中醫養生班 國標社交舞班 指導老師 231-011 新北市新店區三民路 19 號 指導中醫養生 舞蹈班 >> |
| 課程簡介 | 中醫養生以古代中國醫學為主體的傳統醫學，至今已有數千年的歷史與生命健康相關，在生活和醫療實踐中，認識生命，維護健康，防治疾病寶貴經驗的累積，中 醫學已傳播全球各地，對全人類的健康和疾病防治，產生了重要的影響何作用。 |
| 課程宗旨 | 養生要順應四季：春生，夏長，秋收，冬藏。從中培養良好的生活習慣，學會當中簡單易行的養生方法，就是健康長壽，享盡天年的保證。 |
| 授課方式及教學方式 | 先由老師講述專題，回答學員提問，引導學員就專題討論並分享彼此的經驗。 |
| 人數限制 | 35人 |
| 選課學員條件 | 無特殊要求 |
| 評鑑方式 | 出席率 30%、學習心得 30%、期末成果展 20%、校務活動 10%（如公民素養週、社區週活動等）其他：10% |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 課程介紹 | |
| 第2週 | 春寒料峭，立春養肝順天時，驚蜇時節如何護養肝氣 | |
| 第3週 | 春天為什麼會生病？補氣固本來防治 | |
| 第4週 | 中醫—精的基本概念，功能，分類，是人體及生命活動的最基本及最重要的物質 | |
| 第5週 | 中醫—氣的運行，功能，是人體及生命活動的最基本及最重要的物質 | |
| 第6週 | 中醫—神的生成與作用，是人體及生命活動的最基本及最重要的物質 | |
| 第7週 | 中醫—五臟六腑的精氣陰陽的概念於作用 | |
| 第8週 | 中醫—一個縱橫交錯的聯絡網，通過有規律的循行和複雜的聯絡交會，組成了經絡系統 | |
| 第9週 | 【公民素養週】中醫—情治養生法，以身心靈中醫為鑰，邁向終極健康 | |
| 第10週 | 中醫—體質與五臟六腑經絡的關係，經絡養生的秘密，經絡養生改善亞健康體質 | |
| 第11週 | 中醫--病因病機的概念，疾病傳變的形式和因素，陰陽失調、氣血失常、津液代謝失常等概念 | |
| 第12週 | 治未病，保健康的養生療法-刮痧拔罐療法，簡單易學 | |
| 第13週 | 神奇療法-艾灸。寒則熱之，灸法如何提正陽氣，溫經散寒，行器活鱈，簡單易學無毒副作用 | |
| 第14週 | 飲食文化與中醫—黃帝内經的簡易圖鑑，淺顯易懂 | |
| 第15週 | 中醫—防治原則，預防疾病的發生。冬天病 ，夏天防 | |
| 第16週 | 中醫—如何增強正氣，未病先防，防止病邪的侵害，既病防變 | |
| 第17週 | 中醫—治則，即治療原則有正治與反治，緩則治本，即則治標 | |
| 第18週 | 中醫—扶正祛邪的運用，如何調精，調氣，調血，俾陰平陽秘，氣調血和，則其病自愈 |