iPARTY活力燃脂
課程編號：life11332038
課程期別：2024年秋季班
課程週期：2024-09-03 ~ 2025-01-07
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 其他 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | iPARTY活力燃脂 | 主辦單位 | 林口社區大學 | 上課地點 | 林口國小 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~8:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：2340元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 340 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 楊宜螢 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | iPARTY是以音樂為主體，讓運動就像開派對一樣開心快樂！ 簡單動作搭配時下流行好聽的音樂，透過不同的旋律創造不同的運動效果，讓運動變的很有趣不知不覺「燃脂」起來。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 36人 |
| 選課學員條件 | 本課程適合初學者，是一門人人都適合的課程。 |
| 評鑑方式 | 上課出席率，學習態度積極，上課參與度高。 |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 認識同學相見歡 / 介紹iPARTY / 課程內容說明 | iPARTY愛派對有氧 / 緩和伸展 |
| 第2週 | 熟悉音樂 | iPARTY愛派對有氧 / 基本步型組合練習 / 緩和伸展 |
| 第3週 | 音樂與肢體結合 | iPARTY愛派對有氧 / 分解基本步動作 / 緩和伸展 |
| 第4週 | 音樂與肢體動作協調 | iPARTY愛派對有氧 / 熟悉基本步動作 / 緩和伸展 |
| 第5週 | 熟悉動作舞風 | iPARTY愛派對有氧 / 加強身體律動感 / 緩和伸展 |
| 第6週 | 熟悉動作舞風 | PARTY愛派對有氧 / 分組練習 / 緩和伸展 |
| 第7週 | 多元學習公共參與週 | 多元學習公共參與週 |
| 第8週 | 熟悉動作舞風 | iPARTY愛派對有氧 / 第一次分組表現 / 緩和伸展 |
| 第9週 | 音樂動作相對應 | iPARTY愛派對有氧+新曲/ 口令減少 / 緩和伸展 |
| 第10週 | 音樂舞蹈記憶力 | iPARTY愛派對有氧+新曲/ 舞蹈記憶 |
| 第11週 | 音樂舞蹈記憶力 | iPARTY愛派對有氧+新曲/ 舞蹈記憶 / 緩和伸展 |
| 第12週 | 音樂舞蹈流暢感 | iPARTY愛派對有氧 / 音樂不間斷 / 緩和伸展 |
| 第13週 | 熟悉動作舞風 | PARTY愛派對有氧 / 第二次分組表現 / 緩和伸展 |
| 第14週 | 歌曲結合訓練 · 高低衝擊變化 | iPARTY愛派對有氧 / 增強核心肌力雕塑 / 緩和伸展 |
| 第15週 | 歌曲結合訓練 · 高低衝擊變化 | iPARTY愛派對有氧 / 增強核心肌力雕塑 / 緩和伸展 |
| 第16週 | 默契互動 · 分組討論 | iPARTY愛派對有氧 / 緩和伸展 / 聖誕派對 / 分組討論選歌 |
| 第17週 | 默契互動 · 分組表現 | iPARTY愛派對有氧 / 分組表現預備練習 / 緩和伸展 |
| 第18週 | 成果展 · 各組展現 | iPARTY愛派對有氧 / 成果展現 / 緩和伸展 |