健康經絡拳班
課程編號：scg11334002
課程期別：2024年秋季班
課程週期：2024-09-05 ~ 2025-01-09
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 安全教育 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 健康經絡拳班 | 主辦單位 | 林口社區大學 | 上課地點 | 林口高中校本部 | 上課時間 | 星期四 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3150元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 150 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 謝寶鳳 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 疫情的壓力尚未解除，提升自身免疫力仍是首要的學習課題，身體的任何問題都跟經絡、筋膜、肌肉、關節有關，學習改善疫情後遺症的各種方法，經絡通臟腑，臟腑保持有能量，預防心腦病變，強化睡眠品質的關鍵重要性，自然能平安面對疫情，減少吃藥就醫的機會，過著喜悅健康的生活。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 新/舊生皆可 |
| 評鑑方式 | 黃帝內經及辯證論治的考核 課程中隨時評鑑，落時經絡養生課程的行動力及辯證論治的方法的不斷提升精進 |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 介紹經絡拳、幸福拳、玅拳拳法及對健康養生的重要性 | 練習拳法及互相學習共修，打經絡操強化氣血循環提升免疫力減少生病的機會 |
| 第2週 | 介紹肺經能量. | 講解肺經特性及處方研習，功法的自修及共修，打肺經經絡操、喜悅腕部能量操 |
| 第3週 | 介紹大腸經能量 | 講解大腸經特性及處方研習，功法的自修及共修，打大腸經經絡操、喜悅手部能量操 |
| 第4週 | 介紹心包經能量 | 講解心包經特性及處方研習，功法的自修及共修，打心包經經絡操、喜悅背部能量操 |
| 第5週 | 介紹三焦經能量 | 講解三焦經特性及處方研習，功法的自修及共修，打三焦經經絡操、喜悅腰部能量操 |
| 第6週 | 介紹心經能量 | 講解心經特性及處方研習，功法的自修及共修，打心經經絡操、喜悅臀部能量操 |
| 第7週 | 多元學習公共論壇週 | 多元學習公共論壇週 |
| 第8週 | 介紹小腸經能量 | 講解小腸經特性及處方研習，功法的自修及共修，打小腸經經絡操、喜悅腿部能量操 |
| 第9週 | 介紹脾經能量 | 講解脾經特性及處方研習，功法的自修及共修，打脾經經絡操、喜悅腹部能量操 |
| 第10週 | 介紹胃經能量 | 講解胃經特性及處方研習，功法的自修及共修，打胃經經絡操、喜悅胸部能量操 |
| 第11週 | 介紹肝經能量 | 講解肝經特性及處方研習，功法的自修及共修，打肝經經絡操、喜悅肩部能量操 |
| 第12週 | 介紹膽經能量 | 講解膽經特性及處方研習，功法的自修及共修，打膽經經絡操、喜悅拍打能量操 |
| 第13週 | 介紹腎經能量 | 講解腎經特性及處方研習，功法的自修及共修，打腎經經絡操、喜悅氣動能量操 |
| 第14週 | 介紹膀胱經能量 | 講解膀胱經特性及處方研習，功法的自修及共修，打膀胱經經絡操、喜悅冥想能量操 |
| 第15週 | 介紹任脈能量 | 講解任脈特性及處方研習，功法的自修及共修，打任脈經絡操，了解疼痛指數對身體的影響 |
| 第16週 | 介紹督脈能量 | 講解督脈特性及處方研習，功法的自修及共修，打督脈經絡操，打通關節操 |
| 第17週 | 強化腸胃功能及提升消化系統及保健方法的傳授 | 研習強化腸胃功能相關經絡的自修共修，練習提升肝膽脾胃消化系統的經絡操 |
| 第18週 | 成果分享-提升心肺呼吸功能保健方法的傳授 | 研習強化心肺功能相關經絡的自修共修，練習強化心肺經絡操 |