武當三豐原式太極拳武當劍
課程編號：life11333013
課程期別：2024年秋季班
課程週期：2024-09-04 ~ 2025-01-08
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 安全教育 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 武當三豐原式太極拳武當劍 | 主辦單位 | 林口社區大學 | 上課地點 | 林口高中校本部 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 桂新輝 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 武當三豐原式太極拳該拳架古老補實，易學易練，具有形態自然，正直平穩，閃躲圓滑，動作柔和的特點。在架形上，以太極十三式氣功為基礎，結合外形一圈一太極循環往來，無始無終，一動四肢百骸皆有圈。在練法上剛柔並舉、開合明顯，結合步法，以腳跟為中心，緊湊而開展、招招靈活多變、剛柔相濟、一動無有不動。它風格獨特，勁運用直接的表現在套路中，以養內氣、通關節、化三丹田歸一。久練此拳可健體、祛病、防身、擊敵歸於一身。該拳風格獨特，精緻詮釋三豐祖師的太極拳論，是武當歷代高道大德的心悟體會之妙品。 武當劍虛實相間，陰陽相濟，演義出道家高雅清靜之境界。武當劍法在中華武術中影響巨大素有“內家功夫武當劍，師傳秘授自單傳”之傳統。在武當劍譜中要求：“練劍之要，切忌停滯，身與劍合，劍與神合，於無劍處處處皆劍，能知此義可修大道 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 35人 |
| 選課學員條件 | 1、已進修過武當太極課程者 2、已有太極拳及武術基礎而對本課程有趣者 3、尚未修習太極拳及武術基礎同學,而對本課程有趣者請報名週一班課程。 |
| 評鑑方式 | 上課出席率及志工活動 |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 1 太极起式 2 提手上式 3 左向擠手 4 右向擠手 武當劍及五行八卦 套路及基本功法綜合練習 |
| 第2週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 5 攬雀尾 6 手揮琵琶 7 提手上勢 武當劍及五行八卦 套路及基本功法綜合練習 |
| 第3週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 第4週課程日期 8 摟膝拗步 9 攬雀尾 10 摟膝拗步 11 攬雀尾 武當劍及五行八卦 套路及基 |
| 第4週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 12 摟膝拗步 13 攬雀尾 14 進步搬攔錘 15 如封似閉 武當劍及五行八卦 套路及基本功法綜合練習 |
| 第5週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 16 提手上勢 17 摟膝拗步 18 抱虎歸山 19 肘底看錘 武當劍及五行八卦 套路及基本功法綜合練習 |
| 第6週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 20 倒攆猴 21 斜飛式 22 手揮琵琶 武當劍及五行八卦 套路及基本功法綜合練習 |
| 第7週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 綜合複習 |
| 第8週 | 公民論談週 | 公民論談週 |
| 第9週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 綜合複習 |
| 第10週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 23 提手上勢 24 海底針 25 撤步賽通臂 武當劍及五行八卦 套路及基本功法綜合練習 |
| 第11週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 23 提手上勢 24 海底針 25 撤步賽通臂 武當劍及五行八卦 套路及基本功法綜合練習 |
| 第12週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 29 高探馬 30 轉身左右分腳 31 摟膝拗步 武當劍及五行八卦 套路及基本功法綜合練習 |
| 第13週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 32 摟膝栽錘 33 翻身撇身錘 34 披向踢腳 武當劍及五行八卦 套路及基本功法綜合練習 |
| 第14週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 35 翻身二起腳 36 轉身蹬腳 武當劍及五行八卦 套路及基本功法綜合練習 |
| 第15週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 35 翻身二起腳 36 轉身蹬腳 武當劍及五行八卦 套路及基本功法綜合練習 綜合複習 |
| 第16週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 35 翻身二起腳 36 轉身蹬腳 武當劍及五行八卦 套路及基本功法綜合練習 綜合複習 |
| 第17週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 35 翻身二起腳 36 轉身蹬腳 武當劍及五行八卦 套路及基本功法綜合練習 綜合複習 |
| 第18週 | 武當三豐原式太極拳 武當劍 武當五行八卦基礎及套路 | 35 翻身二起腳 36 轉身蹬腳 武當劍及五行八卦 套路及基本功法綜合練習 綜合複習 |