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時尚輕拳擊

課程編號:life11326013
課程期別:2024年暑期班
課程週期:2024-07-13 ~ 2024-08-17
課程類別 生活藝能性
課程屬性 安全教育
課程學程 肢體律動
課程名稱 時尚輕拳擊
主辦單位 林口社區大學
上課地點 林口高中校本部
上課時間 星期六 1:00 pm~2:30 pm
課程狀態 已結束
備註

總價:1180元


學分費用 1080 元
雜費費用 100 元
其它費用說明
課程講師 吳智維
講師簡歷
課程簡介 簡易安全的拳擊運動 可達到全身運動及流汗效果 打擊可抒發生活及工作壓力 拳擊衝擊可刺激身體骨密度以達到不易骨折之成果
課程宗旨
授課方式及教學方式
人數限制 20人
選課學員條件 無條件
評鑑方式 出席率
參考書目
學員上課之建議需求裝備
(器具、文具或服裝)
週次 主題 內容
第1週 認識輕拳擊 認識拳套及拳靶
第2週 基礎拳擊 基礎拳擊教學
第3週 基礎閃躲 閃躲教學
第4週 拿靶及押靶 拿靶壓靶技巧
第5週 拳擊組合及閃躲練習 練習打與閃
第6週 綜合練習 綜合練習
第7週
第8週
第9週
第10週
第11週
第12週
第13週
第14週
第15週
第16週
第17週
第18週
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