武當太乙拳
課程編號：life11321013
課程期別：2024年暑期班
課程週期：2024-07-08 ~ 2024-08-12
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 其他 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 武當太乙拳 | 主辦單位 | 林口社區大學 | 上課地點 | 林口高中校本部 | 上課時間 | 星期一 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：1200元
| 學分費用 | 1200 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 桂新輝 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 武當太乙拳 一、基本技法 以靜為基，以柔為形，神足而意遠 以靜制動，以柔克剛，尚意不尚力 動中求靜，靜中求動，重意不重形 意氣勁形，心息相隨，化勁不硬抗 辯位於尺寸毫釐，制動於擒撲封閉 二、基本特點 樁式沉穩，架勢緊湊 腰隨胯轉，肩胯相對 兩手環抱，腳走弧線 綿軟纏繞，走圓化柔 動如蛇之行，柔似蠶作繭。 三、養身特點 呼吸自然，周身放鬆;心靜意專，神態精神; 內外三合，節節貫通;任憑陰陽，身法中正; 意到氣到，氣隨意行;內外合一，神形兼備; 奇經八脈，暢流全身;太乙五行，旨在養身。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 35人 |
| 選課學員條件 | 1、尚未修習太極拳及武術基礎同學 2、已有太極拳及武術基礎而對武當太極課程有趣者 |
| 評鑑方式 | 上課出席率及志工活動 |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 武當太乙拳 武當五行八卦基本功及套路練習 | 預備勢:無極勢 起勢:旋轉乾坤 1 黃蟒吐津 2 踏雪尋梅 3 黑虎巡山 武當五行八卦基本功及套路練習 |
| 第2週 | 武當太乙拳 武當五行八卦基本功及套路練習 | 4 青獅抱球 5 金龍盤柱 6 雄鷹探山 武當五行八卦基本功及套路練習 |
| 第3週 | 武當太乙拳 武當五行八卦基本功及套路練習 | 7 仙鶴騰空 8 豹子含玉 9 醉臥瑤池 武當五行八卦基本功及套路練習 |
| 第4週 | 武當太乙拳 武當五行八卦基本功及套路練習 | 總複習 武當五行八卦基本功及套路練習 |
| 第5週 | 武當太乙拳 武當五行八卦基本功及套路練習 | 總複習 武當五行八卦基本功及套路練習 |
| 第6週 | 武當太乙拳 武當五行八卦基本功及套路練習 | 總複習 武當五行八卦基本功及套路練習 |
| 第7週 | 無 | 無 |
| 第8週 | 無 | 無 |
| 第9週 | 無 | 無 |
| 第10週 | 無 | 無 |
| 第11週 | 無 | 無 |
| 第12週 | 無 | 無 |
| 第13週 | 無 | 無 |
| 第14週 | 無 | 無 |
| 第15週 | 無 | 無 |
| 第16週 | 無 | 無 |
| 第17週 | 無 | 無 |
| 第18週 | 無 | 無 |