健康經絡拳社
課程編號：scg11314002
課程期別：2024年春季班
課程週期：2024-02-29 ~ 2024-06-27
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 其他 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 健康經絡拳社 | 主辦單位 | 林口社區大學 | 上課地點 | 林口高中校本部 | 上課時間 | 星期四 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3150元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 150 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 陳淑貞 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 疫情的壓力尚未解除，提升自身免疫力仍是首要的學習課題，身體的任何問題都跟經絡、筋膜、肌肉、關節有關，學習改善疫情後遺症的各種方法，經絡通臟腑，臟腑保持有能量，預防心腦病變，強化睡眠品質的關鍵重要性，自然能平安面對疫情，減少吃藥就醫的機會，過著喜悅健康的生活。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 新/舊生皆可 |
| 評鑑方式 | 黃帝內經及辯證論治的考核 課程中隨時評鑑，落時防疫課程的行動力及辯證論治的方法的不斷提升精進 |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 強化睡覺治病的千古祕密「固本培元」的課題 | 預防疫情後遺症造成心腦病變，了解身體臟腑氣血能量的分布，睡覺養肝的重要，研習基本功法，預防血栓發生 |
| 第2週 | 「轉動骨盆」-經常放屁是肝臟不好的徵兆 | 研習打通肝經，打氣骨盆操操練 |
| 第3週 | 「激撞手腕」-養護心臟，-改善肥厚性心肌病- | 研習肺經、心包經的論治方法，預防心臟問題 |
| 第4週 | 「側睡治病」-大腦進入深度睡眠 | 心經、肝經研習，腦部不缺氧，提升睡眠品質 |
| 第5週 | 清除腦部濁氣-改善吃飽飯想睡覺的問題，預防慢性病的發生 | 研習脾經運化功法，讓腦神經靈活順暢 |
| 第6週 | 心臟導引術 -改善打斷睡眠及半夜腳抽筋問題 | 強化胃經肝經能量，腳部溫暖能改善抽筋，避免睡眠障礙 |
| 第7週 | 多元學習公共論壇 | 多元學習公共論壇 |
| 第8週 | 降血壓導引術是預防中風最好方法，頭暈心慌全甩掉 | 研習打通膽經三焦經，提升心臟動能，改善頭暈胸悶 |
| 第9週 | 降血糖導引術-逆轉糖尿病症候群 | 提升脾胃經能量，改善脾胃虛造成血糖異常問題 |
| 第10週 | 增加筋膜活動度：活絡筋膜舒緩食道逆流 | 研習提升肺循環，紓解胃經小腿、腳踝，預防胃食道逆流 |
| 第11週 | 提升睡眠品質，強化膝蓋，舒緩膝關節積水腫脹 | 腎經能量提升，延緩膝蓋的提早僵化老化 |
| 第12週 | 一夜好眠 眼球深眠操，修復受損大腦 | 放鬆頸椎，後腦壓力，活化腦細胞，預防眼睛病變 |
| 第13週 | 改善長期咳嗽，好眠一整夜 | 提升心臟能量，腦部不缺氧，才有好的睡眠品質 |
| 第14週 | 矯正骨盆-髖關節回正、改善腰痛膝痛 | 放鬆膽經脾經，活絡髖關節，預防腰膝疼痛 |
| 第15週 | 肩關節放鬆回正，改善手臂無法舉高及五十肩問題 | 研習膀胱經、小腸經、肺經相關經絡，疏通緊繃的肩胛骨及後背肌 |
| 第16週 | 改善腦神經衰弱-舒緩咀嚼肌改善疲倦，注意力不集中 | 強化肝經、胃經，讓腦部放鬆，舒緩緊張情緒 |
| 第17週 | 成果展 | 成果展 |
| 第18週 | 足療排毒「增強記憶力」-清除腦中的廢物，預防腦病變 | 提升肝腎能量，柔軟腳底，心腦循環順暢，預防血栓 |