合氣道-成人護身倒法&防身術
課程編號：1131C6001
課程期別：2024年春季班
課程週期：2024-03-04 ~ 2024-07-08
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 其他 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 合氣道-成人護身倒法&防身術 | 主辦單位 | 三鶯社區大學 | 上課地點 | 三峽國中 | 上課時間 | 星期一 7:00 pm~8:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：2200元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 | 冷氣費200元,,無 |
| 課程講師 | 黃志成 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 2018-10-14~2023-08-22 三鶯國民運動中心 成人護身術及防身術 教練 |
| 課程簡介 | 透過課程中的反覆練習能讓我們習得護身倒法以減低生活中可能的跌摔意外發生，也能夠沉著冷靜應對肢體的衝突以保護自己及顧及他人。 |
| 課程宗旨 | 每學期的課程結束前會有規劃:學習成果晉級考試符合「中華民國合氣道推廣訓練協進會」規章。奠定學習成果並持之以恆。 |
| 授課方式及教學方式 | 1.團體互動及小組活動 2.講師示範與實際操作 3.個別指導與反覆練習 4.學員上台表演與展現 5.戶外參訪及交流 |
| 人數限制 | 20人 |
| 選課學員條件 | 有興趣即可(請自行評估身體狀況) |
| 評鑑方式 | 學員出席率50%、期末成果展30%、20%:晉級動作考核(符合「中華民國合氣道推廣訓練協進會」規章) |
| 參考書目 | 公益財團法人合氣會/AIKIKAI FOUNDATION : http://www.aikikai.or.jp/ 中華民國合氣道推廣訓練協進會/R. O. C. Taiwan Aikido Expand Training Association: https://www.taiwan-aikido.org/ |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
1.飲用水 2.毛巾 3.穿著舒適運動服裝(長袖長褲為主) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 合氣道護身倒法練習 | 1.前護身倒法練習 2.後護身倒法練習 3.左右側護身倒法練習 |
| 第2週 | 合氣道護身倒法練習及基本技法練習 | 1.護身倒法複習 2.基本技法---一教前方、後方練習 |
| 第3週 | 合氣道護身倒法練習及基本技法練習 | 1.護身倒法複習 2.基本技法---二教前方、後方練習 |
| 第4週 | 合氣道護身倒法練習及基本技法練習 | 1.護身倒法複習 2.基本技法---三教前方、後方練習 |
| 第5週 | 合氣道護身倒法練習及基本技法練習 | 1.護身倒法複習 2.基本技法---四教前方、後方練習 |
| 第6週 | 合氣道護身倒法練習及基本技法練習 | 1.護身倒法複習 2.基本技法---五教前方、後方練習 |
| 第7週 | 合氣道護身倒法練習及基本技法練習 | 1.護身倒法複習 2.基本技法---入身摔前方、後方練習 |
| 第8週 | 合氣道護身倒法練習及基本技法練習 | 1.護身倒法複習 2.基本技法---四方摔前方、後方練習 |
| 第9週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第10週 | 合氣道護身倒法練習及基本技法練習 | 1.護身倒法複習 2.基本技法---反手摔練習 |
| 第11週 | 合氣道護身倒法練習及基本技法練習 | 1.護身倒法複習 2.基本技法---迴轉摔前方、後方練習 |
| 第12週 | 合氣道護身倒法練習及應用技法練習 | 1.護身倒法複習 2.應用技法---單手抓呼吸摔練習 |
| 第13週 | 合氣道護身倒法練習及應用技法練習 | 1.護身倒法複習 2.應用技法---雙手抓呼吸摔練習 |
| 第14週 | 合氣道護身倒法練習及應用技法練習 | 1.護身倒法複習 2.應用技法---後雙手抓呼吸摔練習 |
| 第15週 | 合氣道護身倒法練習及應用技法練習 | 1.護身倒法複習 2.應用技法---自由技法練習 |
| 第16週 | 合氣道護身倒法練習及應用技法練習 | 1.護身倒法複習 2.應用技法---合氣劍練習 |
| 第17週 | 合氣道護身倒法練習及應用技法練習 | 1.總複習 2.合氣道護身倒法及技法晉級考核 |
| 第18週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |